Cómo usar las píldoras de Resveratrol

March 24

Cómo usar las píldoras de Resveratrol

Píldoras de resveratrol están a la vanguardia de las últimas noticias sobre la lucha contra el envejecimiento suplementos. El resveratrol se piensa para ayudar a combatir el cáncer, baja azúcar en la sangre, lucha contra enfermedades del corazón y ser un agente antiinflamatorio. También se sospecha que juegan un papel en la longevidad. El resveratrol se encuentra naturalmente en uvas tintas, jugo de uva y vino tinto. Sin embargo, las cantidades que se puede obtener de estas fuentes no se cree que es suficiente para producir estos efectos. Hable con su médico antes de tomar resveratrol o cualquier suplemento.

Instrucciones

• Encontrar píldoras de resveratrol que tienen una capa entérica. Este tipo de revestimiento se utiliza para proteger el ingrediente activo de los ácidos en el estómago. Ácidos del estómago convierten a una forma que es menos capaz de ser absorbido por el cuerpo.

• Buscar píldoras de resveratrol que tienen trans-resveratrol como el ingrediente activo. Esta es la forma más biológicamente disponible. Otras formas no tendrá los mismos beneficios.

• Dividir sus píldoras de resveratrol en dos dosis al día, una en la mañana y una en la noche. Esta parece ser la tasa óptima. Cualquier suplemento que usted compra lista una dosis recomendada. No hay un acuerdo sobre la dosis óptima todavía. Todavía se está estudiando. Por ahora, 125 mg al día es una dosis común de píldoras de resveratrol. Algunas personas toman dosis más altas, pero algunos han encontrado que dosis más altas pueden conducir a diarrea.

Consejos y advertencias

  • Nueva información sobre suplementos de resveratrol sale rápidamente. Fuentes autorizadas de monitor para noticias de salud-información para información actualizada de las dosis.
  • No conocidos efectos nocivos se han descubierto pero que no son reversibles al reducir la dosis.
  • Aumentar gradualmente la dosis si usted decide tomar una mayor cantidad de píldoras de resveratrol para evitar efectos secundarios tales como diarrea.