Cómo usar arándanos para fortalecer el sistema inmunológico

July 30

Cómo usar arándanos para fortalecer el sistema inmunológico

Cuando su sistema inmunológico no funciona correctamente, el cuerpo está sujeto a contraer enfermedades y enfermedades que de lo contrario no sería un problema para el cuerpo combatir. Productos de arándano son reconocidos por su potencial para fortalecer el sistema inmunológico.

Instrucciones

Variar la ingesta de arándanos

• Fortalecer el sistema inmunológico por beber jugo de arándano todos los días. Cantidades recomendadas varían según el estado de salud. Si estás enfermo, la cantidad puede aumentarse a 8 onzas 3 veces al día. Mantenimiento puede requerir sólo 1 vaso al día.

• Utilice secado arándanos en ensaladas y panes. Arándanos secos, frescos o congelados son superiores en apoyo del sistema inmune a jugos diluidos.

• Mantenga algunas horneadas arándanos por parte de la cuchara hacia fuera sobre tostadas o utilizar como topping de helados.

• Precalentar el horno a 300 grados F mientras se prepara la siguiente mezcla.

• Ponga 2 1/2 tazas de azúcar en 1 1/4 tazas de agua en una cacerola.

• Hervir la mezcla durante 5 minutos y apartar.

• Ponga por lo menos 4 tazas de arándanos enteros crudos en un 9 pulgadas por 13 pulgadas para hornear pan.

• Vierte la mezcla hervida sobre arándanos y para hornear cubierta con papel de aluminio.

• Mantenga cubierto y hornear durante 1 hora y 15 minutos.

• Permita que los arándanos rojos al horno a enfriar y luego refrigere.

Mejorar el proceso de curación

• Añadir arándanos a su rutina diaria para fortalecer su cuerpo para luchar contra el virus de la gripe. Esto es especialmente importante durante el atrasado otoño y temprano invierno estaciones cuando la gripe es rampante. El sistema inmune apoyo de arándanos se divulga para aumentar la eficacia de la vacuna contra la gripe.

• Recuperarse más rápidamente de infecciones o enfermedades con una ingesta diaria de jugo de arándano rojo. Los componentes de los arándanos son activos en la prevención de bacterias como H. pylori y e. coli de adherirse al tracto urinario o intestinal.

Consejos y advertencias

  • Obtener el máximo beneficio de aumentadores de presión del sistema inmune de arándano por servir una gran variedad de platos de arándano.
  • Arándanos congelados están mejores hacer jugo que los frescos.