Cómo unirse a Weight Watchers Online

December 26

Cómo unirse a Weight Watchers Online

Después de más de 40 años y millones de historias de éxito, Weight Watchers ha ganado una reputación por sus programas sanos y confiables. Ahora personas que no pueden asistir a reuniones pueden unirse un programa en línea y comenzar su propio viaje de pérdida de peso desde casa. Lee este artículo para aprender cómo unirse al programa en línea y aprovechar sus recursos.

Instrucciones

• Explorar el sitio web para aprender más sobre el programa de Weight Watchers y asegúrese de que sea una buena opción para usted. Conocer la filosofía de pérdida de peso y ver los planes de comida y recetas.

• Tomar una visita guiada del programa en línea para aprender cómo funciona y qué recursos ofrece.

• Registrarse para un plan de tres meses "ahorros" o el plan estándar. El plan de "ahorro" guarda cinco dólares a la semana a lo largo del plan pero requiere un compromiso de 13 semanas. Elija el plan estándar si tiene dudas que se pega con él o simplemente quieres probar. Ambos planes requieren una cuota de inscripción por única vez.

• Elegir entre dos planes alimenticios. El Plan original de Flex te permite elegir entre una variedad de alimentos mientras sus comidas con un sistema de puntos de seguimiento. El Plan base especifica las opciones de alimentos saludables de un selecto grupo de comida sana.

• Utilizar las herramientas interactivas. Planes de comidas diferentes tienen diferentes herramientas, como un rastreador de punto para el Plan de Flex y una lista de alimentos para el Plan de centro. El rastreador de peso será trazar tu progreso en ambos planes.

• Participar en la comunidad en línea donde puedes compartir consejos y recetas con otros participantes para motivar mutuamente. Visite el sitio web diariamente para nuevos consejos de salud, estrategias y pruebas.

• Considerar inscribirse en el programa de compañero de Internet observadores de peso si usted asiste a reuniones. El programa ofrece herramientas en línea para complementar su actual peso plan pérdida mientras que cuesta menos que el programa completo en línea.

Consejos y advertencias

  • Personas que necesitan ayuda adicional de seguimiento qué y cuánto comen pueden preferir el Plan tradicional de Flex. Si no te gusta contar calorías, pruebe el nuevo Plan de base que quita la mayor parte de las conjeturas.