Cómo tratar un desequilibrio de electrolitos

September 16

Cómo tratar un desequilibrio de electrolitos

Electrolitos son elementos vitales como el potasio, calcio, sodio y magnesio. Al sudar, orinar o perder fluidos de cualquier manera, agotan los electrolitos en la sangre. Normalmente, electrolitos son reemplazados aunque comer sano, pero a veces usted necesita un impulso durante un combate de la enfermedad, después de un entrenamiento intenso, o si usted está experimentando deshidratación o sufren de un desequilibrio de electrolitos debido a la enfermedad.

Instrucciones

• Identificar síntomas de desequilibrio electrolítico. Nota cualquier cambio en la piel, como la pérdida de elasticidad, dificultad para respirar o respiración lenta, irregularidades del ritmo cardíaco, abdominal calambres, sensación débil cuando estéis y debilidad muscular o fasciculaciones.

• Hacerse la prueba. Si persisten los síntomas crónicos, puede ser un signo de enfermedad, enfermedad del riñón o una reacción alérgica a medicamentos o alimentos. Asegúrese de que el laboratorio lleva a cabo un panel completo. Verificar los niveles de calcio, sodio, potasio, cloruro, bicarbonato, magnesio y fósforo en la sangre. Su médico va a crear un plan de tratamiento basado en los elementos que son demasiado escasa o demasiado frecuentes en el torrente sanguíneo.

• Tratar desequilibrios electrolíticos comunes mediante el aumento de la ingesta de ciertos alimentos. Comer más patatas, plátanos o aguacates para conseguir más potasio. Coma más vegetales de hojas verdes para aumentar sus niveles de magnesio. Comer apio para aumentar los niveles de sodio de una manera saludable. Aumentar los niveles de calcio con yogur y requesón bajo en grasa.

• Tratar la pérdida de electrolitos debido a ejercicio excesivo con las bebidas deportivas. Elegir una bebida deportiva isotónica para reemplazo rápido y asegúrese de que seleccione uno con 85 g de potasio y 45 g de sodio. Si estás en un apuro puede hacer sus propios deportes beber añadiendo una pizca de sal en 8 onzas de agua.

• Beba una bebida de reemplazo de electrolitos diseñada para el tratamiento de los niños si ha perdido líquidos corporales debido a vómitos o diarrea. Elija una bebida sin sabor si usted está teniendo problemas para mantener los fluidos hacia abajo.

• Visitar la sala de emergencias si usted está experimentando una pelea extrema de deshidratación. El médico probablemente pedirá una infusión IV de electrolitos para obtener su sistema detrás. Este es un procedimiento común para personas que sufren de intoxicación con alcohol o un prolongado ataque de diarrea.

Consejos y advertencias

  • Si ejercitas durante más de una hora, es una buena idea empacar un deportivo bebida y disfrutar de él cada 15 a 20 minutos.
  • No exageres el consumo de agua o su cuerpo no puede absorber electrolitos. Hidratación severa puede llevar a vómitos y diarrea, que en realidad conduce a un mayor desequilibrio del electrólito. Es un círculo vicioso.