Cómo tratar la pérdida de equilibrio debido a un accidente Vascular Cerebral

December 19

Cómo tratar la pérdida de equilibrio debido a un accidente Vascular Cerebral

Un accidente vascular cerebral, también llamado un CVA o stroke, es la falta de oxígeno al cerebro, dando por resultado leve a severa parálisis en un lado del cuerpo. Afecta comúnmente a los brazos y piernas, causando la pérdida de equilibrio y el potencial de caídas. Uso de las zonas afectadas tratamiento de esta condición requiere un mínimo de 10 veces al día para recuperar movimiento, fuerza, coordinación y equilibrio. Ejercicios tales como caminar, nadar, estiramientos y fortalecimiento son todas formas de obtener el equilibrio y la estabilidad.

Instrucciones

• Caminar una corta distancia todos los días. Caminar mejora la fuerza y la resistencia, que le da más equilibrio. Si usted necesita ayuda, use un bastón, un andador, un miembro familiar o amigo para ayudarle. Use ropa cómoda y zapatos antideslizantes. Caminando por escaleras o en una piscina es alternativas si necesitas algo como un pasamano a retener.

• Recuéstate sobre tu espalda con la pierna afectada doblada en la rodilla y la pierna afectada en el piso. Levante el doblado para arriba a la izquierda y coloque en el exterior de la pierna acostado. Descruzar las piernas y repita el proceso 10 veces. Este ejercicio mejora el control de cadera para mejorar el equilibrio al caminar y estar parado.

• Acuéstese sobre la espalda con ambos su inclinación de rodillas y juntas y los pies sobre el piso. Levante sus caderas del suelo, gire a un lado si eres capaz, reducir caderas y repita 10 veces. Este ejercicio fortalece las caderas, tendones de la corva y cuádriceps, mejora de cambio de peso y control para mejorar el equilibrio.

• Soporte con el lado afectado al lado de una encimera para la estabilidad. Levantar el pie afectado del suelo de modo que todo su peso sobre la pierna afectada. Pie sobre la pierna afectada, lenta y suavemente doblar la rodilla. Intente no hebilla de le rodilla o moverse muy rápidamente evitar lesiones. Repita 10 veces. Este ejercicio mejora el cambio de peso y fortalece la rodilla, dándole más control.

• Se enfrentan a la cubierta usando ambos brazos de apoyo. Pata lateral alterno levanta cambiando de puesto su peso a la pierna izquierda y levantando la pierna derecha del suelo y luego cambiando de puesto su peso a la pierna derecha y levantando su pierna izquierda del suelo. Este ejercicio mejora el cambio de peso y fortalece las caderas y la pelvis para mejor equilibrio.

Consejos y advertencias

  • Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.