Cómo tratar la hinchazón durante el embarazo

February 15

Cómo tratar la hinchazón durante el embarazo

Muchas mujeres embarazadas experimentan hinchazón. Se puede empezar cualquier momento pero es generalmente sensible por el quinto mes de embarazo. Inflamación es una parte normal del embarazo y no es nada para alarmarse sobre. Sin embargo, puede ser molesto e incómodo. El siguiente artículo discutirá cómo tratar la hinchazón durante el embarazo.

Instrucciones

• Asegúrese de beber mucha agua durante el embarazo. Beber al menos 8 vasos al día. Esto ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo. Si estas toxinas no son arrastradas, pueden asentarse en los pies y los tobillos y causar hinchazón.

• Trate de tus pies tanto como puedas. Si usted tiene que pararse por largos períodos de tiempo, asegúrese de tomar descansos frecuentes para elevar los pies y las piernas.

• Coma una dieta bien balanceada. Si usted está comiendo los tipos equivocados de alimentos o si es deficiente en un determinado tipo de alimentos, es más probable que las toxinas comienza a acumularse en su cuerpo.

• No use pantalones, medias, medias o calcetines apretados cuando estás embarazada. Esto aumenta la presión en las piernas y, por lo tanto, puede aumentar la inflamación.

Consejos y advertencias

  • Uso de compresas frías en los pies puede proporcionar alivio temporal y reducir la hinchazón.
  • Trate de dormir sobre su lado izquierdo. Esto ayudará a mejorar su circulación.
  • Yoga puede mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
  • Cuando usted está sentado, asegúrese de no cruzar las piernas. Esto conduce a la hinchazón y la presión innecesaria.
  • No beber té o café y evitar la actividad física rigurosa.