Cómo tratar el músculo bíceps desgarrado

February 6

Un músculo bíceps roto puede ser una condición muy dolorosa. Puede ser el resultado de un accidente doméstico como una caída o puede venir como consecuencia de uso excesivo de atletismo. Levantadores de pesas y otros atletas sufren con frecuencia lágrimas parciales o completas del bíceps. La lesión puede requerir cirugía, pero eso no es siempre el caso.

Instrucciones

• Apoyar el brazo completamente. Si usted ha sufrido un bíceps roto a través de levantamiento de pesas y otro ejercicio de fuerza, ha llegado el momento para colocar la barra y detener la actividad. Lo necesario para descansar el brazo durante un mínimo de 48 horas. Trate de no hacer nada con ese brazo y trata de aislar con almohadas o almohadones cuando duermes.

• Tratamiento de la lesión con hielo. Usted debe poner un icepack en su lesión durante 15 minutos de cada hora de vigilia durante las primeras 24 horas. Usted debe poner una bolsa de hielo en el brazo durante 15 minutos de cada hora de vigilia segunda durante el subsiguiente período de 24 horas.

• Tomar un analgésico no esteroideo como ibuprofeno, naproxeno o aspirina para ayudar a tratar el dolor. Esto no es un signo de debilidad. Esto realmente le ayudará mejor. Estos medicamentos le ayudará a reducir la hinchazón en la zona donde se produjo la lesión.

• Ir por terapia física una vez que el dolor ha disminuido o ya no es un factor. El músculo bíceps todavía está dañado, y necesitará terapia antes de comenzar a trabajar hacia fuera otra vez. Un fisioterapeuta le darán los estiramientos que puedes hacer para ayudar a recuperar la fuerza.

• Consulte a su médico si el dolor no remite, y sientes como tus bíceps no está mejorando. Él puede necesitar para llevar a cabo un procedimiento quirúrgico que re-ancla del tendón para que el músculo bíceps se une al hueso del hombro. En muchos casos, esta cirugía puede realizarse de forma ambulatoria, y usted será capaz de regresar a terapia física pronto después de eso.