Cómo tratar con los azules de domingo

October 11

Cómo tratar con los azules de domingo

Lunes monótonas, mundanos pueden obtener toda la atención, pero para muchos, el blues comenzar en algún punto el domingo. Es un hundimiento sensación que usted está probablemente familiarizado con; la realidad de que la alarma debe establecerse antes de acostarse por primera vez en dos días y sus horas preciosas dejaron de trabajar no se gastan temiendo el lunes. Sin embargo, hay formas de aprovechar al máximo el tiempo evitando ser bummed out.

Instrucciones

• Aceptar que sucederá hasta cierto punto, no importa qué medidas tomar. No es esto decir que no hay formas de mitigar el blues del domingo, pero la aceptación del hecho de que es algo que regularmente se ocupará con es un buen comienzo. Esta manera, no estarán decepcionados por el hecho de que rectifique en forma alguna manera cada domingo por la tarde.

• Llenar su horario de domingo. Mantener abiertos para el más recreativo, el sábado "gradualmente a la tarde" actividades como siestas, barbacoa o ver la televisión. El domingo, sin embargo, mantenerse activo, ya que esto evitará que su mente vagando por la que se avecina el lunes. El ejercicio es un ejemplo de algo que hacer. Además, trate de evitar dormir demasiado todo lo le ayudará a aclimatarse para el horario de sueño de la semana de trabajo.

• Plan de cosas divertidas a principios de semana, como pequeñas cosas que esperamos le ayudará a facilitar lo que es lo que puede temer acerca de volver a trabajar. Hacia el final de la semana, tiene el fin de semana obvio prever. Al principio, sin embargo, es sólo usted y su trabajo sin diversión actividades a realizar. Por ejemplo, planificar un almuerzo con su cónyuge, satisfacer para arriba con la cuadrilla para el lunes noche fútbol o tiene un suave, primera semana reunirse en su casa.

• Darse cuenta de que temía algo es generalmente peor que el acontecimiento real. 10 minutos en el trabajo el lunes, no importa lo desagradable, es todavía mejor que el malhumorado todo el día el domingo. En todo caso, significa que eres que mucho más cercano a la diversión cosas que usted ha planeado al principio de la semana---y aún mejor---el fin de semana.