Cómo tocar la batería con tendinitis en el hombro y codo

November 18

Cómo tocar la batería con tendinitis en el hombro y codo

El cuerpo humano está lleno de tendones que rodean los músculos, articulaciones y huesos. Si abusa de los tendones, se hinchan y conducir a una condición conocida como tendinitis. Los que sufren de tendinitis experimentará dolor sólo de mover sus brazos o piernas. Si eres un baterista que sufre de esto, al principio puede sentir que el dolor es demasiado intenso para tambor. Mientras que un cierto nivel de descanso es una necesidad, este artículo Cómo hacerlo le mostrará la mejor manera de conseguir detrás en el taburete de la batería a pesar de la tendinitis.

Instrucciones

• Dejar de jugar si sientes dolor. Nunca es una buena idea para jugar con el dolor a menos que estás en medio de un concierto y es absolutamente necesario acabar. En cuanto tienes la oportunidad, hielo el hombro, codos u otras áreas que duelen durante 10 minutos. Más adelante en el día, ponga una compresa de calor en el área afectado durante 20 minutos. Si el calor agrava la situación, se pegan a la fría.

• Resto de tocar la batería completamente si es posible. Aunque pueda parecer imposible, unos días de descanso le ayudará a refrescar su cuerpo. Continuar con hielo y calor mientras descansas. Después de un día o dos, comienzan a estirar el codo y el hombro. Se extienden hasta el momento se siente dolor y luego se detiene. Esto ayudará a aumentar tu fuerza de hombro y codo y reducir el riesgo de lesiones en el futuro.

• Establecer sus tambores ergonómicamente. Su tendontitis pudieron haber resultado de un uso prolongado, pero también una configuración inadecuada. Experimentar con diferentes alturas de taburete y distancias del cuerpo del tambor. Tocar la batería ligeramente y ver si una posición ayuda o perjudica más. Pero ten cuidado. Usted no quiere una configuración que funciona para el hombro y el codo pero lanza hacia fuera la espalda. Echa un vistazo al libro de tambor Set ergonomía online de Pat McLaughlin para todos los detalles a tener en cuenta al configurar su sistema y mantenga sus palillos del tambor.

• Comience a tocar su batería otra vez moderado. Como golpear los tambores diferentes en su sistema del tambor, observe si siente dolor en sus hombros o brazos ya que golpear un tambor en particular. Experimentar con cambios en sus manos para producir la experiencia de teclear más cómoda. Si el dolor empeora, deje de jugar y consulte a un médico. Sin embargo, si usted ha notado mejora, poco a poco hasta tambores completo niveles. Continúan de hielo y usar terapia de calor para reducir la hinchazón.

Consejos y advertencias

  • Hable con su profesor de tambor o amigos que han tenido tendinitis. Averiguar si tienen algún consejo específico sobre los mejores palillos del tambor y se dirige a utilizar si usted es propenso a tendinitis. Al empezar a jugar a toda velocidad, recuerde que pueden volver esa tendinitis. A la primera señal de dolor, descansa si puedes y hielo inmediatamente. Visite a su médico para un seguimiento. Si tienes tiempo y recursos, visite a un médico para una evaluación completa antes de continuar a tambor. Mientras que usted puede administrar tendinitis en casa, es mejor asegurarse de que sus síntomas no son indicativos de una condición más seria.