Cómo superar los síntomas de ADD y ADHD a través de métodos de autoayuda

April 6

Cómo superar los síntomas de ADD y ADHD a través de métodos de autoayuda

Desorden de hiperactividad de déficit de atención (TDAH) y trastorno por déficit de atención (ADD) son términos a veces se usan indistintamente. El trastorno se diagnostica actualmente en sobre 2 millones de niños en los Estados Unidos, pero también se diagnostica en adultos.

Mientras que el 80% de los pacientes diagnosticados con TDAH se encuentran en medicamentos estimulantes en un momento u otro, métodos de autoayuda a los síntomas de la dirección de TDAH pueden reducir eficazmente el perfil de síntomas de las personas con TDAH, a tal punto que un adulto o un niño está fuera del rango pueden ser clasificado. Puede superar los síntomas del TDAH con eficacia a través de métodos de autoayuda.

Instrucciones

• Tome toda la electrónica como videojuegos e Internet y la televisión de su dormitorio, o fuera de la habitación de su niño o adolescente. Aunque la televisión no causa necesariamente TDAH, puede afectar la mente negativamente, haciendo más difícil concentrarse para algunas personas.

Televisión en la infancia, se ha demostrado que contribuyen a una mayor intensidad de los síntomas de TDAH en niños, según un estudio clínico por D. Christakis, MD, MPH y como en pediatría, el diario oficial de la Academia Americana de Pediatría.

• Reducir el número de horas que usted o su hijo está expuesto a los medios de comunicación. Demasiado tiempo de los medios de comunicación puede abrumar la mente de un niño, adolescente o adulto. Reduciendo el tiempo de media diaria durante días o semana de trabajo, puede ayudar a la atención de los niños mejor en la escuela. El niño promedio o adolescente pasa entre dos a siete horas todos los días expuestos a los medios de comunicación, incluyendo televisión, películas, videojuegos, redes sociales, tiempo de música.

Esto puede abrumar la mente de un niño o un adolescente, cuyos cerebros están creciendo rápidamente. No todos los niños son demasiado sensibles a los medios de comunicación, pero algunos niños. Tiempo excesivo de los medios de comunicación, especialmente los medios de comunicación que es intenso o violento, puede afectar a algunos niños, contribuyendo a los síntomas del TDAH. Esto puede ser verdad de adultos.

• Comprometer a un niño o adolescente, así como a ti mismo si eres un adulto, en la obra de arte. Muchos de los que presentan síntomas de TDAH son visuales. Responden a estímulos visuales y son atraídos a él. Arte ayuda a llenar esa necesidad visual, que puede ayudar a un niño, adolescente o adulto, al foco.

Daniella Barroqueira, un profesor de arte en la Universidad de Illinois, recomienda el arte como terapia de autoayuda para el TDAH. Barroqueira, que ella misma es diagnosticado con TDAH, afirma que la sala de arte es el único lugar que ella se siente realmente cómoda.

• Comer alimentos saludables y corte excesiva azúcar de dieta tu o tus niños. Aunque el azúcar no causa hiperactividad, CHADD (niños y adultos con déficit de atención/hiperactividad) indica que puede ser un factor que contribuye o agravante para algunos niños.

Reducción de azúcar excesiva excesiva en refrescos, alimentos chatarra y dulces y dando atención equilibrada a una buena nutrición pueden ayudar incluso los niveles de energía del cuerpo y ayudar a algunos niños a tener más autocontrol. Esto puede ayudar a reducir la intensidad de algunos de los síntomas asociados al TDAH.