Cómo solucionar problemas de memoria

June 21

El cerebro es el depósito de la memoria. A fin de que pueda funcionar con eficacia, necesita ser alimentado adecuadamente. Como pasan los años, su cuerpo acumula las toxinas, medicamentos y otros agentes causantes de enfermedades que impiden la buena circulación. Como resultado, su cerebro recibe una cantidad reducida de antioxidantes, nutrientes y el oxígeno vital para funcionar efectivamente. Pérdida de memoria y otros problemas neurológicos ocurren cuando el cerebro no está funcionando correctamente.

Instrucciones

• Tomar Gingko Biloba tabletas. Esta hierba contiene un ingrediente activo llamado terpenoides que ayudan a aumentar la circulación sanguínea al cerebro, mejorando tu memoria. La dosis recomendada es de 240 mg una vez al día.

• Consumir tabletas de espino. Espino contiene potentes antioxidantes que fortalecen las células del cerebro y los vasos sanguíneos al aumentar el contenido de oxígeno y la eliminación de toxinas. Tomar 1-2 comprimidos tres veces al día. La dosis recomendada es de 60mg.

• Tomar cápsulas de Romero. Esta hierba contiene un ingrediente activo llamado ácido carnósico (CA) compatible con el nervioso y circulatorio, asegurando el flujo de sangre adecuada al cerebro. La dosis recomendada es de dos cápsulas de 400 mg dos veces al día.

• Resolver crucigramas. Este tipo de puzzle te obliga a pensar y a trabajar a tu cerebro. Usted puede encontrar crucigramas de periódicos o puede comprar un libro crucigrama en su librería local.

• Hacer mucho ejercicio físico todos los días. Ejercicio físico puede mejorar la memoria, especialmente a medida que envejecemos. Ejercicio diario aumenta el oxígeno en la sangre al cerebro, lo que le permite crecer más células cerebrales.

Consejos y advertencias

  • Pueden consumir todas las hierbas mencionadas juntos para un beneficio máximo. Consulte a un médico antes de comenzar la terapia herbal.