Cómo sobrevivir el Trauma y la depresión

July 3

Los sobrevivientes de trauma a menudo encuentran depresión durante la recuperación. Trauma puede haberse originado de una física o agresión sexual, o de situación de abusos militares de combate, o emocional, pero es posible sobrevivir a traumas y depresión. Después de algunos pasos esenciales mucho acelerar el proceso de curación y asegurar la adecuada recuperación de trauma y depresión.

Instrucciones

Instrucciones

• Programar una evaluación con un profesional de Salud Mental especializada en Trauma y depresión y trabajar con ellos para desarrollar un plan de tratamiento adecuado para su recuperación.

• Establecer un equipo de apoyo, formado por personas seguras que están dispuestas a ayudarle en su curación. Es importante tener una mezcla de profesionales de la Salud Mental, así como compañeros y líderes religiosos para apoyo y animo.

• Tome su recuperación un día a la vez, dándose cuenta que es un proceso que no puede suceder durante la noche. Permítase el tiempo necesario y el espacio para centrarse en su plan de tratamiento y evitar tomar demasiada responsabilidad extra o compromisos.

• Si usted es una víctima de abuso, admitir a ti mismo que el abuso no fue su culpa y no fue el resultado de todo lo que hizo o merecido. A sí mismo liberando de culpa sobre cualquier parte del trauma es fundamental para su progreso.

• Siga su plan de medicamentos recetados si tienes uno. Medicamentos a veces son una parte necesaria de trauma sobreviviente y depresión.

Consejos y advertencias

  • Familiarícese con los signos, síntomas y tratamientos del trastorno por estrés traumático Post, investigando los recursos como la Página Web de Instituto Nacional de Salud Mental para PTSD.
  • Las víctimas responden de manera diferente a un trauma y tratamiento del trauma. Es importante encontrar un plan de tratamiento que es adecuado para usted y sus necesidades individualizadas.