Cómo ser seguro de sí mismo a los 40

August 10

Cómo ser seguro de sí mismo a los 40

Confianza en sí mismo es una cualidad clave para cada parte de tu vida en cada etapa de su vida. Personas con autoestima alta tienen la fe en sí mismos necesaria para asumir riesgos y probar cosas nuevas. Tienden a ser más exitosos porque hacen más intentos. Además, otras personas al instante pueden detectar y responder positivamente a la autoestima alta, que lleva a más éxito, si es socialmente, profesionalmente o personalmente. Nunca es demasiado tarde para comenzar a construir su confianza en sí mismo, así que si su cumpleaños número 40 está detrás de ti, todavía puede empezar hoy a cambiar tu vida.

Instrucciones

• Tomar un riesgo. Esto no significa conducir en el lado equivocado de la autopista sin peaje o dejar de usar cinturón de seguridad. Por el contrario, significa tomar riesgos pequeños, inofensivos. Ver un extraño en el ojo durante treinta segundos; saludar a una persona en un cruce de peatones. Lo peor que puede pasar de estos es que el extranjero pensarán que eres medio raro; Si haces esto a menudo lo suficiente, empezarás a internalizar el hecho de que los sentimientos de un extraño no son realmente relevantes.

• Ejercicio. Hacer yoga, ir de paseos regulares o carreras, levantar pesas o hacer cualquier cosa que te hace sudar un poco y le permite moverse. Esto liberará endorfinas, que te hará sentir más feliz y más seguro de sí mismo como llegar a sus metas de ejercicio. Si escribes así haces cada día (cuánto peso levantar, hasta qué punto corres cuánto tiempo) usted tendrá una fuente de información acerca de cuánto están progresando empírica, cuantificable. Esto le hará sentirse mejor acerca de usted como usted tendrá pruebas concretas en cuanto a cómo es fuerte, ajuste y saludables es.

• Ley de seguros. Gente a tu alrededor no puede decir generalmente entre confianza verdadera y falsa confianza; Si usted falso de confianza, personas responderán a usted como si está realmente seguro, que a su vez aumentará su confianza. Esta es una idea "finge hasta que hace".

• Pensar y actuar positivamente. Cada vez que algo sucede, se piensa en términos positivos. Esto no significa que todo tiene una vuelta positiva disponible, pero la mayoría de las cosas. Si no sudas las cosas pequeñas, se dará cuenta cuánto de lo realmente es pequeño, que le hará preocuparse menos y estar más seguros.