Cómo seleccionar los zapatos rellenos de espalda y dolor en el pie

February 1

Cómo seleccionar los zapatos rellenos de espalda y dolor en el pie

Espalda y pie dolor son a menudo el resultado de zapatos mal equipados. Encontrar los zapatos adecuados, sin embargo, puede ser un proceso tedioso y costoso. Calzado puede detener el dolor y el malestar. Todo lo que necesita es una comprensión básica de los tipos de insertos en el mercado y cómo se aplican. Este conocimiento le ayudará a evitar gastar miles de dólares en zapatos ortopédicos, medicamentos para el dolor y repetidas visitas al médico que no sea necesaria.

Instrucciones

• Identificar fuentes de dolor. Antes de empezar a saber que tipo de inserto de calzado necesita, debe identificar que de los zapatos causan más dolor en áreas específicas. Por ejemplo, si usted tiene un par de mocasines de gamuza que causan su espalda a palpitar cada vez que usted los usa, necesitará un tipo específico de inserción para ese par de zapatos. Si tus zapatos de gimnasio causan dolor en los talones, necesita otro tipo de relleno para los zapatos.

• Comience con soportes para el arco. Soportes para el arco a menudo proporcionan comodidad para una variedad de pie y dolor de espalda. Ayudan a aumentar suavemente sus arcos al caminar, manteniendo la presión de sus rodillas, tobillos, talones y la espalda. Soportes para el arco generalmente no alteran la mecánica de los pies y son generalmente muy seguros y asequibles. Asegúrese de comprar es que encajan perfectamente en sus zapatos.

• Considerar cuñas de talón. Cuñas de talón se fijan en la parte trasera de los zapatos (ver imagen). Ayudan a aliviar la presión de los tobillos y la parte superior de los pies levantando ligeramente los talones. También añadir soporte a sus tendones de Aquiles y aliviar el dolor en sus áreas plantares. Tazas del talón son similares y también eficaz.

• Objetivo para total comodidad y protección. Aunque un simple par de talón cuñas o soportes para el arco pueden ser todo lo que necesitas para acabar con molestias, la mejor manera de aliviar la baja espalda y dolor de pie es encontrar una pieza que proporciona equilibrio completo y confort para su pie entero. Buscar rellenos que cubren todo el interior de sus zapatos y le dará una cantidad incluso del amortiguador y de apoyo (ver recursos). Asegúrese de que inserta encaja bien, prestando mucha atención al tamaño indicado en el envase. Colocado correctamente, insertos de ayudar a distribuir uniformemente el peso de su cuerpo al caminar.

• Considerar tratamiento quiropráctico. Muchos pies y problemas de espalda son el resultado de una desalineación de la espina dorsal, cuello y otras partes del cuerpo. Tratamiento de quiropráctica, juntada con inserciones de zapato, a menudo es una manera eficaz a aliviar pies y dolor de espalda.

Consejos y advertencias

  • Evite usar zapatos que causan dolor crónico de espalda y los pies. Presión prolongada puede causar problemas de salud a largo plazo. Elija comodidad sobre estética. Asegúrese siempre de inserciones de ajuste correctamente antes de caminar en ellos.
  • Si tienes pie crónica y problemas de espalda, consulte con su médico antes de usar calzado. Este artículo no proporciona Consejo médico. Si molestias y dolores leves se convierte en severas, póngase en contacto con su médico u otro proveedor de salud inmediatamente.