Cómo se mide una tasa de latidos del corazón

July 28

Cómo se mide una tasa de latidos del corazón

Si sólo están manteniendo un ojo sobre su salud en general, o asegurándose de que su pulso está en el rango apropiado durante el ejercicio cardiovascular, revisando periódicamente el pulso es una herramienta vital en su arsenal para asegurar una salud óptima. Comprobar su pulso mide el número de veces que su corazón late cada minuto. Los resultados anormales pueden indicar que son ejercer demasiada fuerza, o experimentar problemas de salud. Por ejemplo, un pulso anormalmente rápido puede indicar deshidratación o infección; un pulso que es difícil sentir puede indicar obstrucciones en las arterias.

Instrucciones

• Realizar la prueba en una zona donde una arteria pasa cerca a través de la piel. Puede medir el pulso en la ingle, templo, la parte superior del pie o la parte posterior de las rodillas. Más comúnmente, se mide el pulso de la muñeca o garganta.

• Mida su pulso en su muñeca, colocando su centro y los dedos del índice justo por debajo de la base de su dedo pulgar en la muñeca opuesta. Mida su pulso en el cuello colocando los mismo dedos ligeramente hacia el lado de la laringe. En cualquiera de las ubicaciones, aplanar los dedos y presione firmemente hasta que sienta tu corazón latiendo.

• Programar un temporizador o reloj un reloj con un segunda mano por un minuto. Contar tus latidos durante el minuto completo. Alternativamente, podría contar las pulsaciones durante 10 segundos y multiplicar al número de pulsaciones por 6 para calcular tus pulsaciones por minuto.

Consejos y advertencias

  • Según MedlinePlus, una frecuencia cardíaca en reposo normal para los bebés recién nacidos deben estar entre 100 y 160 latidos por minuto. Los niños entre las edades de uno y 10 deben estar entre 70 y 120 latidos por minuto, y los niños mayores de 10 y adultos deben estar entre 60 y 100 latidos por minuto. Pulso normal de los atletas puede oscilar entre 30 y 60 latidos por minuto.
  • Si toma medicación o tiene alguna condición médica, consulte con su médico para determinar si su frecuencia cardíaca se ve afectada.