Cómo se mide la distancia con un podómetro

October 19

Cómo se mide la distancia con un podómetro

La función más básica de un podómetro es contar tus pasos sobre una distancia determinada. Podómetros más modernos también utilizan la longitud de zancada para medir la distancia de un curso de caminar o correr, que requiere calibrar con la longitud de zancada. Algunos podómetros también han avanzado características tales como funciones de cronómetro y la capacidad de grabar su interpretación.

Instrucciones

• Seleccione su curso de la prueba. Por lo general será una pista de 400 metros porque esto le dará exactitud a unos pocos metros. Sin embargo, puede utilizar cualquier curso si usted sabe su distancia con exactitud razonable.

• Elegir un carril de la pista según la velocidad caminando o corriendo. El carril interior de una pista es pista uno y es para corredores rápidos. El carril exterior es carril ocho y para los caminantes lentos. El perímetro de una pista de atletismo es de 400m en el carril uno, 407m en el carril dos, 413m en el carril tres, 420m en carril cuatro, 427m en cinco, 434m en el carril seis, 440m de carril en carril siete y 447m en el carril ocho.

• Camine o corra una vez alrededor de la pista, contando el número de pasos que tomar mientras lo hace. Permanecer dentro de tu carril seleccionado en todo el circuito.

• Calcular la longitud promedio de su paso en pulgadas con la fórmula S = 39.37 x D / N, donde S es la longitud de zancada en pulgadas, D es la distancia de su curso de la prueba y N es el número de pasos necesarios para cubrir ese curso. Por ejemplo, has caminado alrededor de este curso en el carril dos pasos 440. La longitud de zancada es 39.37 x 407 / 440 o 37.3 pulgadas.

• Introduzca la longitud de zancada promedio en su contador de pasos y reiniciar el contador a cero según el modelo. Use el podómetro correctamente para que grabará tus pasos. Esto generalmente significa que deberías colocar el contador de pasos alrededor de su cintura y sobre su muslo. Su podómetro debería aumentar su conteo de pasos cada vez que tome un paso.