Cómo saber si necesita vitamina B-12

October 25

Cómo saber si necesita vitamina B-12

Vitamina B-12 es una vitamina esencial que necesitamos más a medida que envejecemos. Muchas personas son deficientes en vitamina B-12 y aún no saben.

Instrucciones

• VISIÓN - tomar vitamina B-12 para una visión saludable. B-12 reduce el riesgo de degeneración macular y otros problemas de visión en los adultos mayores. Si eres vegano o vegetariano, puede tener niveles bajos de vitamina B-12 porque se encuentra naturalmente en las proteínas animales.

• ENERGÍA - si su energía es baja puede ser una falta de B-12. Tomar vitamina B-12 sublingual todos los días para mantener su nivel de energía alto y aún darle un impulso.

• CEREBRO salud - tomar vitamina B-12 para la salud de buen cerebro. Cerebros deficientes en vitamina B-12 son más encogimiento cerebral y otros problemas cognitivos. Contracción del cerebro puede conducir a la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades cerebrales.

• CÁNCER - tomar vitamina B-12 todos los días para aumentar su poder que combaten el cáncer. Altos niveles de vitamina B-12 han demostrado reducir el riesgo de cáncer incluyendo el cáncer de mama. B-12 es un potente antioxidante que puede proteger su cuerpo contra el cáncer.

• HUESO fuerza - niveles bajos de vitamina B-12 se han relacionado con baja densidad ósea. Tomar vitaminas B-12 cada día para mantener sus huesos sanos y fuertes.