Cómo saber la calidad de un suplemento

April 26

Cómo saber la calidad de un suplemento

Los Americanos toman más suplementos que los ciudadanos de cualquier otro país, según Consumer Healthcare Products Association. Más de 100 millones de Americanos toman vitaminas y minerales diariamente, sobre todo para aumentar su vitalidad y sensación de bienestar general. Las personas toman vitaminas para manejar las condiciones que van desde la menopausia a la depresión. Otros suplen medicina con vitaminas, minerales y hierbas píldoras. Elegir entre la variedad de suplementos disponibles puede ser intimidante, así que Ármate con la información.

Instrucciones

• Mire a ver si la etiqueta del suplemento tiene el logo "USP Verified" en él. USP está parado para la Convención de farmacopea de Estados Unidos. La organización de pruebas de productos para el aseguramiento de la calidad. Iniciar sesión en el sitio de la organización para obtener una lista de los productos verificados.

• Mire la etiqueta del suplemento. Los mejores suplementos contienen los rellenos menores, según el médico naturista Linda Melos. Busque suplementos que contienen solamente los ingredientes activos junto con gelatina para un relleno. Evitar los suplementos con ácido esteárico porque hace más difícil para el cuerpo absorber los ingredientes activos.

• Pregúntele a su médico para recomendar una marca determinada de suplemento. Si su médico no está familiarizado con las formas de los suplementos que desea tomar, póngase en contacto con un médico naturista. Estos tipos de médicos combinan cura natural con la ciencia moderna y a menudo estar al día de suplemento investigación y tendencias.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de que usted hable con su proveedor de salud antes de tomar cualquier suplemento, como algunos otros pueden contrarrestar.