Cómo restaurar alcalina pH Balance

August 29

Cómo restaurar alcalina pH Balance

Las clases de alimentos que consumes tienen un efecto directo sobre los niveles de pH de su cuerpo. Los niveles de pH son el cociente de los iones que están cargados positivamente a los iones que están cargados negativamente. En la escala de pH de 0 a 14, un número mayor o más alcalino, es más saludable para el cuerpo. La dieta seguida actualmente por American es que aumentar los niveles de acidez del cuerpo. Para aumentar la alcalinidad de su cuerpo, agregar más alcalina produciendo alimentos a su dieta y comer alimentos productores de ácido en la moderación.

Instrucciones

• Comer frijoles y verduras que mejoran los niveles de alcalina en el cuerpo. Algunas verduras y legumbres que tengan este efecto son espinacas crudas, brócoli, ajo, apio, zanahorias y habas.

• Agregue más frutas en su dieta que aumentan niveles alcalinos, tales como higos secos, pasas, uvas, kiwis, peras y manzanas.

• Elegir avellanas y almendras, cuando se trata de frutos secos y semillas, que aumentan la alcalinidad del cuerpo, evitando los cacahuetes y las nueces. Cacahuetes y nueces aumentan la acidez del cuerpo.

• Optar por infusiones de hierbas y agua de limón para las bebidas y Evite beber café, cerveza y otras bebidas alcohólicas.

• Recorte de producción de ácido frutas y verduras de su dieta, como fruta conservada y recoger verduras.

• Disminuir el consumo de carne, como ternera, cerdo, mariscos y conservas de pescado, que aumentan la acidez del cuerpo.