Cómo reprogramar la mente subconsciente

March 27

Cómo reprogramar la mente subconsciente

El subconsciente es un lugar misterioso en nuestra mente donde nuestros más profundos pensamientos y sueños son. También es un lugar donde los malos hábitos pueden desarrollar y se manifiestan en nuestra mente consciente debido a la asimilación de experiencias personales forma que somos. Todo eso puede ser reprogramado con técnicas disciplinadas de formas de meditación y visualización. Y usted no necesita un psicoterapeuta para ayudarle a convertirse en una mejor persona y alcanzar los objetivos a conseguir lo que deseas.

Instrucciones

Técnicas de visualización

• Acostarse en algún lugar, cerrar los ojos y visualizar un objetivo particular que desea alcanzar. Es mejor hacerlo en la cama justo antes de levantarse por la mañana y justo antes de irte a la cama por la noche. Tu subconsciente es más receptivo cuando se encuentre en su estado más relajado de la mente.

• Imaginar sus visualizaciones de una manera que les hace sentir como si están sucediendo ahora. Una meta imaginar sucediendo en el presente se consigue asimilado en su subconsciente y ayudar a darle una unidad más fuerte para lograr ese sueño.

• Hacer su visualización tan clara como sea posible, así que usted sabrá exactamente cuáles serán sus objetivos. Si quieres algo lo suficientemente malo, usted sabrá exactamente cuáles son los detalles. Visual a ti mismo actuando estos detalles y hacer este dos veces al día durante unos diez minutos por sesión.

Notas positivas y pensamiento

• Escribir afirmaciones positivas sobre ti mismo en pedazos de papel, o en voz alta cuando nadie está alrededor del estado. Hacer esto para situaciones actuales que tienes en tu vida que no son positivos y redacten una declaración en positivo como en el presente. Esto desvía su subconsciente de asimilar estas situaciones y etiquetándolos como negativo.

• Elegir más de una declaración positiva sobre usted mismo o una meta que desea alcanzar. En cualquier lugar entre tres y cinco afirmaciones en una sola sesión pueden hacer la mayor parte de sus metas y cosas que quieres cambiar en el plazo inmediato. Escríbalas o a repetir a sí mismo varias veces al día, todos los días.

• Encontrar veces relajantes durante el día para repetir tus declaraciones positivas y afirmaciones. Para una persona ocupada, podría ser durante la hora del almuerzo o romper veces. Seguir a visualizar o decir en voz alta sus afirmaciones lo primero en la mañana o a la derecha antes de irse a la cama por la noche así que el subconsciente puede absorber.

Meditación

• Use técnicas de meditación para ayudar a forma tu subconsciente para resultados más positivos en tu vida. Acuéstese en un lugar cómodo, cerrar los ojos y respirar por la nariz muy lentamente.

• Enfoque en su respiración y la cuenta de a uno mientras inspira. Contar a dos al exhalar. Mantenga meditando por unos 10 minutos en un lugar que sabes no tener distracciones. Hacer esto diariamente por la misma cantidad de tiempo y puede ayudar a eliminar estrés y pensamientos negativos de arrastramiento en tu subconsciente.

• Buscar meditación CD online o en tu local CD almacena. Estos pueden ayudar a guiarlo a través de técnicas de meditación si tienes problemas para relajante hacer las técnicas. Muchos de estos CD ' s utilizan una combinación de música, así como relajante de la narración.

Técnicas alternas

• Probar la hipnosis como alternativa si tienes problemas para encontrar tiempo para las otras técnicas. Buscar un hipnotista profesional, acreditado en su guía telefónica local para ayudarle. Si tienes tiempo, compra un CD de hipnosis que hace de la misma manera meditación CD.

• Comprar un mensaje subliminal CD, vídeo o software que envía mensajes positivos ocultos a través de la música en su subconsciente. Software subliminal, particularmente, es una manera nueva e interesante para alimentar su subconsciente con pensamientos sanos mientras trabaja en su computadora.

• Investigar el método Sedona, que es una técnica que le ayuda a eliminar creencias negativas sobre ti mismo. El programa le ayuda a lograr nuevas creencias positivas en su mente subconsciente que puede cambiar la forma de su pensamiento en un corto período de tiempo.

• HypnoSoft es una iniciativa propia hipnosis disponibles en Internet. Crea tu propio hipnosis a medida que se ocupa directamente de sus preocupaciones e intereses. Es más fácil reprogramar tú subconsciente cuando la hipnosis se crea específicamente para usted.

Consejos y advertencias

  • Considerar subir con nuevas afirmaciones y declaraciones positivas acerca de sus metas cada mes. Hacen diferente de los objetivos que tenía el mes anterior. Si haces esto cada mes durante todo el año, usted puede tener docenas de actitudes y objetivos logran o en un camino más positivo de lo que usted hicieron un año antes.