Cómo reparar una lesión en el tendón de la corva

July 10

Cómo reparar una lesión en el tendón de la corva

Lesiones de músculos isquiotibiales son comunes con los atletas que corren, sprint, bailaran o jugar baloncesto o fútbol. Tendón de la corva es el músculo en la parte posterior del muslo y, cuando se tira, torcidos o rotos, que necesita tiempo para sanar adecuadamente. Generalmente, sanación dura dondequiera a partir tres a seis semanas, pero esto puede variar, dependiendo de qué tan grave es la lesión. Saber cómo dejar que el músculo a reparar va a volver a un atleta lesionado antes de lo normal en lugar de más tarde.

Instrucciones

Cuidados para un tendón de la corva lesionado

• Descansar el músculo inmediatamente. No cualquier actividad adicional que podría empeorar la condición.

• Aplique una compresa fría o hielo en el músculo. Aplicar hielo a la lesión tan pronto como sea posible para reducir la hinchazón y el dolor, así como sangrado lento si se desgarra el músculo.

• Envolver el músculo con una venda elástica para reducir la hinchazón. No envolver muy apretado, que podría obstruir la circulación de sangre. Afloje la venda si se presenta dolor o adormecer después de envolver el músculo.

• Elevar el músculo si es posible. Elevar el músculo por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.

• Inmovilizar el músculo tanto como sea posible. Dependiendo de la severidad de la lesión, un médico puede sugerir usar una férula de rodilla para mantener la pierna en una posición neutral mientras se produce la consolidación.

Consejos y advertencias

  • Medicamentos de venta libre, como ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el dolor.
  • Si usted no puede caminar y está en dolor extremo, acudir a un médico---puede tiene un desgarro severo y necesita muletas.
  • Si el músculo se torna blanco después de aplicar el tratamiento en frío, retirar el tratamiento inmediatamente, como indica la congelación.
  • Consulte con un médico si tiene enfermedad vascular o diabetes antes de aplicar el tratamiento en frío para el músculo.
  • Comenzar terapia física sólo después de que han disminuido la hinchazón y el dolor.