Cómo reemplazar la proteína de cáñamo en polvo

August 20

Cómo reemplazar la proteína de cáñamo en polvo

La proteína es muy importante---de hecho, gran parte de su cuerpo está hecho de moléculas de la proteína. Los que comen carne y pescado generalmente consume un montón de proteína en sus dietas. Los vegetarianos, sin embargo y particularmente los veganos, a veces luchan para conseguir la cantidad necesaria. Proteína de la semilla de cáñamo es un suplemento utilizado para incrementar los niveles de proteína en el cuerpo, pero puede ser sustituido por otros suplementos o cambiando los hábitos alimentarios.

Instrucciones

• Comer alimentos que contienen más proteínas. Las semillas de cáñamo contienen todos los aminoácidos esenciales---los bloques de edificio del cuerpo---y estos deben sustituirse. Nueces, granos, frijoles y semillas son todos altas en proteína. Mezclando estos alimentos con alto contenido de proteínas vegetales, como espinacas y alcachofas, usted se asegurará de que está recibiendo su dotación completa de aminoácidos esenciales.

• Sustituir la semilla de cáñamo con proteína de soya. Soja se considera como una de las mejores proteínas de planta, particularmente a ofrecer su cuerpo con lisina, un aminoácido fundamental. Si eres un ovo lacto vegetariano y no vegano, cabe subiendo la ingesta de huevo---alta en otro aminoácido clave: metionina---si hacer el cambio a la proteína de soja, como muchas otras proteínas vegetales, soya es baja en metionina.

• Visita un alimento almacene en su zona si desea reemplazar su cáñamo semillas proteína como-para-como. También se puede visitar a un nutricionista que pueda ayudarle a resolver qué alteraciones se pueden hacer a su dieta para la toma de impulso del aminoácido y la proteína niveles en su cuerpo.