Cómo reducir naturalmente el dolor de la migraña

September 17

Muchas personas tienen dolor de la migraña y sufren horriblemente. Mayoría de las personas recurren a remedios de prescripción para las migrañas. Si desea tratar de reducir la migraña el dolor sin receta médica, aquí son algunos naturales y médico aconseja medidas para ayudar a reducir el dolor de migraña naturalmente.

Instrucciones

• Las personas con dolor de la migraña tienden a consumir una dieta alta en grasa. Cuando hay más grasa en el torrente sanguíneo, es más probable que hormona niveles fluctuará. Niveles hormonales irregulares son un disparador importante para el dolor de la migraña. Para reducir el dolor de migraña naturalmente reducir grasa en su dieta. Un diario del consumo de grasas durante todo el día. Escribir gramos de grasa le ayudará a tomar conciencia del consumo de grasas, ayuda a reducir la ingesta de grasa y ayudar a reducir el dolor de la migraña.

• Para reducir el dolor de la migraña naturalmente, energizar las células cerebrales con CoQ10. Los estudios muestran que la mitad de los pacientes que tomaron 100 mg. tres veces al día había reducido significativamente su dolor de la migraña. CoQ10 es un antioxidante que ayuda a las células a producir energía, que disminuye dolor de la migraña.

• Un estudio encontró que tomar 50 mg. de Mantecona extracto dos veces al día puede eliminar el dolor de la migraña mediante el bloqueo de la inflamación que provoca dolor. La matricaria es otra hierba que ayuda a las migrañas. Falta de vitamina D puede hacer que la gente propensa al dolor de la migraña. Tomar una dosis diaria de 400 UI de vitamina D. riboflavina o vitamina B2 se ha encontrado que la lección de los efectos del dolor de la migraña. Tomar 400 mg al día. Verá la mejora dentro de tres meses. La riboflavina se encuentra en alimentos como leche, queso, requesón, huevos, legumbres, levadura, almendras, pescados y verduras de hoja verde. Menta y té de corteza de sauce se han asociado con la reducción de dolor de la migraña.

• Reducir el dolor de migraña naturalmente por dormir lo suficiente. Según la investigación, dolor de la migraña afecta a 50% menos si usted ha tenido suficiente descanso cada noche.

• Aplique una compresa fría en la frente para reducir el dolor de migraña naturalmente. Una compresa fría constricts los vasos sanguíneos reduciendo el dolor en menos de 15 minutos. Invertir en un cómodo tapón que tiene dolor alivio integrados en el forro de los paquetes de hielo.

• Salir de su entorno e ir a un lugar oscuro, tranquilo y relajarse. Generalmente las personas que tienen dolor de la migraña tienen una sensibilidad a la luz y ruido. Tomarse el tiempo para relajarse en un lugar tranquilo voluntad de calmar el dolor de la migraña.

• Una ducha caliente o un baño puede ayudar con la aparición de un dolor de la migraña. Un baño de pies caliente también puede ayudar a los síntomas de la facilidad.

Consejos y advertencias

  • Beber suficiente agua durante todo el día ayudará a reducir el dolor de la migraña naturalmente.
  • Si es necesario, consulte a su médico. Hay muchos medicamentos que pueden ayudarle con el dolor de la migraña.