Cómo reducir los eructos

November 28

Cómo reducir los eructos

Eructos o eructar, es causada por una acumulación de exceso de gases en el estómago. Forma del cuerpo de deshacerse del aire incómodo, extra es eructar. Aunque es necesario, eructar puede ser embarazoso. Por suerte, hay una serie de cosas que puedes hacer para evitar la acumulación de gas y reducir el eructar.

Instrucciones

• Tómate tu tiempo al comer y beber. Consumo de alimento y el líquido rápidamente resultados en tragar demasiado aire. Este aire debe ser expulsado por eructar.

• Abstenerse de realizar actividades que causan a inhalar o salivar y tragar repetidamente. Tales actividades incluyen fumar, beber con un popote, mascar chicle y chupar caramelos.

• Mantener alejado de las bebidas carbonatadas y cerveza. Estas bebidas liberan dióxido de carbono en el estómago y causan eructos.

• Evitar los alimentos que causan exceso de gas en el estómago. Tales alimentos incluyen cebollas, chocolate, frijoles, lentejas, col, plátanos, albaricoques y brotes.

• Determinar si el burping está directamente relacionada con consumo de productos lácteos. Si usted eructa con más frecuencia después de comer productos lácteos, puede ser intolerante a la lactosa. Un síntoma común de esta condición es bloatedness, dando lugar a eructar. Un examen médico puede confirmar si no eres intolerante a la lactosa.

Consejos y advertencias

  • No hables mientras Comes. Esto causa a aspirar y tragar con frecuencia, resultando en una acumulación de gas en el estómago. El gas debe ser lanzado por eructar.