Cómo reducir la pérdida del pelo con cambios en la dieta

March 30

No hay duda sobre ello. La herencia influye en la mayoría de pérdida de cabello. Así que en la mayoría de los casos, hay poco que podemos hacer al respecto. Tal vez podemos invertir en un "tapete", pero no hay mucho izquierda para que nosotros. Sin embargo, existen condiciones aparte de la herencia que puede conducir a la pérdida de cabello. Una dieta pobre es uno de ellos. Eliminar los hábitos de mala alimentación y comer cosas que son buenas para vosotros ya ninguna posibilidad de frenar la pérdida de su cabello.

Instrucciones

• Comer más proteína. Comúnmente se cree que si tenemos muy poca proteína en nuestra dieta, nuestro pelo entrará en una fase latente donde dejará de crecer.

• Coma menos carbohidratos. Si usted come una gran cantidad de pasta, patatas o arroz, usted aumentará su azúcar en la sangre ya que su cuerpo convierte los carbohidratos a glucosa. Reduciendo la cantidad de azúcar en la sangre en su sistema, usted puede reducir la pérdida de cabello.

• Reducir la ingesta de bebidas alcohólicas a una cada día. Beber más que eso y se reducirá la cantidad de vitamina B y C, zinc y ácido fólico en su cuerpo.

• Limitar la cantidad de productos con cafeína, tomar cada día. Que reducen la cantidad de vitamina B, vitamina C, zinc y potasio en el cuerpo. Esta reducción hará que las glándulas adrendal a exceso de trabajo, creando un tipo de testosterona que conduce al crecimiento de la próstata y pérdida de cabello.

• Comer alimentos que contengan mucho hierro porque la anemia es una causa principal de pérdida de cabello. Debe agregar cosas como verduras verdes y frondosas, jugo de cereza, hígado, huevos, frutos secos y cereales integrales a su dieta.

• Encontrar formas para agregar silicona a su dieta. El sílice es útil en regrowing el pelo y el fortalecimiento de los folículos, y también da lustre al cabello. Avena cruda es alta en sílice.

• Reduzca la grasa y la sal. No sólo dañan los riñones y su corazón la tensión, aumentan la acidez que conduce a la pérdida de cabello. Algunos creen que la calvicie de patrón masculino pasa a los hombres que tienen una abundancia de testosterona, posiblemente creada por consumo de una dieta grasa.

• Agregar los productos de soya a su dieta porque se ha demostrado que la soja puede estimular crecimiento del pelo. Productos altos en proteína de soja son el tofu, yogur, queso, huevos y leche de soja.

• Añadir yodo a la dieta y se puede ver crecimiento del pelo mejor. Espinacas, col, zanahoria, piñones y habas de la soja son algunos de los alimentos que son altos en yodo. Por último, usar sal marina para realzar el sabor de los alimentos.

Consejos y advertencias

  • Como es el caso con cualquier dieta, otras condiciones que pueden tener afectará a lo que debe comer. Antes de iniciar su dieta para estimular el crecimiento del cabello, consulte a su médico.