Cómo reducir la glucosa de azúcar en la sangre

May 29

Alta azúcar en la sangre (hiperglucemia) es una condición en la que hay una cantidad excesiva de glucosa en el plasma sanguíneo. Se define generalmente como 180 miligramos de glucosa por decilitro de sangre (mg/dl) y se supone que la medida se toma dos horas después de una comida. La hiperglucemia puede no producir síntomas hasta que el nivel de azúcar en la sangre alcanza los 270 mg/dl.

Instrucciones

• Comer comidas más pequeñas o comer menos a menudo. Azúcar en la sangre se eleva después de una comida como el alimento es digerido y convertido en azúcar. Reducción de la cantidad que comen en cualquier momento minimizará el aumento de azúcar en la sangre. Los diabéticos con frecuencia necesitará verificar su azúcar en la sangre después de cada comida.

• Reducir la cantidad de azúcar que usted come. Azúcar simple es especialmente peligroso para las personas que tienden a ser hiperglucémico y deban ser eliminado completamente de la dieta en los casos graves. Pacientes hiperglucémicos también deben supervisar la ingesta de hidratos de carbono complejos puesto que serán finalmente dividirse en azúcares simples.

• Aumentar la cantidad de fibra que usted come para reducir su nivel de azúcar en la sangre. Usted debe comer más frutas y verduras para asegurarse de que Obtén al menos 50 gramos de fibra cada día.

• Inyectar la insulina por vía intravenosa para reducir su nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Algunos diabéticos necesitan con frecuencia tratar la hiperglucemia mediante la auto inyección de insulina. El personal médico puede necesitar hacer esto si el paciente está incapacitado.

• Realizar ejercicio aeróbico. Ejercicio prolongado como andar en bicicleta o correr puede reducir el nivel de azúcar en la sangre con eficacia. Los diabéticos deben vigilar su nivel de azúcar en la sangre y cetonas antes de hacer ejercicio. Usted debe abstenerse de ejercicio aeróbico si su nivel de glucosa en sangre está por encima de 240 mg/dl y orina contiene cetonas.