Cómo reducir el estrés de vacaciones alrededor de parientes

April 28

Cómo reducir el estrés de vacaciones alrededor de parientes

Aunque se supone que un tiempo para la familia, diversión y fiestas son celebraciones, no toma mucho para cosas a ser repentinamente estresante. Si usted puede recordar estos consejos, sin embargo, pasar unas vacaciones con familiares será relajado y agradable.

Instrucciones

• Mantén tus expectativas realistas. Celebraciones proporcionan la oportunidad perfecta para familiares a unirse, sin embargo, no picnic o presente puede reparar conflictos no resueltos. Hacer todo lo posible para seguir siendo cordial a sus familiares, incluso si te sientes menos hospitalario. Asimismo, no utilizar las vacaciones como un tiempo para la orientación familiar.

• Reconocer sus sentimientos de estrés. Si conoces las personas y situaciones que provocan estrés, usted puede trabajar en cómo reaccionar. Por ejemplo, si tu madre se cierne sobre los preparativos para vacaciones comida, ofrecen que la deje hacer la comida. Además, si perro tu hermano tiene una mala relación con los niños pequeños, insisten en que él mantiene al perro en casa.

• Permanecer en horario y no alejarse demasiado de su rutina diaria. Los niños pequeños, sobre todo, disfrute de tareas predecibles. Como el adulto, puede reducir el estrés y los suyos si usted proporciona un horario consistente en que saben qué esperar. Si su niño necesita su siesta de media mañana para poder funcionar en el resto del día, no privar a le de tiempo de silencio para que no pierda las celebraciones. Nadie goza de un niño histérico o fatigado.

• Obtener todos los involucrados en los preparativos de la fiesta. Aunque las mujeres asisten a la mayoría de los detalles de la fiesta, los niños y los hombres pueden participar, también. No tenga miedo de pedir ayuda o creo que tienes que hacerlo todo. Si están estresadas, otras personas también lo estará.