Cómo reducir el cuerpo PH naturalmente

December 3

El cuerpo humano es aproximadamente 70% agua. Altamente fluido ya que estamos, existe dentro de nuestro sistema una gama de soluciones que pueden ser ácido, básico o neutro. Potencial hidrógeno, o pH, es la medida científica de la acidez o alcalinidad de una solución. La escala del pH va desde 0 hasta 14. Una solución neutra es aproximadamente 7. Algo superior a 7 se considera básica o alcalina, mientras que cualquier cosa inferior a 7 se considera ácida. Una dieta desequilibrada puede reducir la capacidad del cuerpo para regular el pH natural. Cuando este sistema es filtrado o comprometido, pueden surgir cuestiones relacionadas con la salud.

Instrucciones

• Tome una lectura de pH. Utilice una tira de prueba de pH para establecer el pH del cuerpo. Las tiras parecen ser pedazos en blanco de papel blanco, pero cuando entran en contacto con una sustancia, cambia de blanco a un color predeterminado dentro de un rango establecido. El desarrollo del color se corresponde con una llave cerrada que le dará una medida aproximada de su pH. Orina entre 6.0 y 6.5 que se considera dentro del rango normal ya que tiene componentes ácidos naturalmente. Una saliva normal lectura típicamente oscila entre 6.5 y 7.5

• Aumentar la ingesta de ácido produciendo alimentos. En el mundo occidentalizado, no es difícil. Refrescos, cerveza, café, té, licores, carne y queso son altos generadores de ácido alimentos y son componentes comunes de la dieta occidental.

• Reducir la ingesta de alcalinos produciendo alimentos. Cuando una sustancia alcalina entra en contacto con un ácido, los dos tienden a neutralizar mutuamente. Si usted está tratando de bajar el pH, evitar esta situación. Producción alcalina alimentos incluyen vegetales, jugos de verduras, tés de hierbas, higos secos, manzanas, jarabe de arce, avellanas y almendras.

• Ejercicio vigorosamente durante al menos 30 minutos. Actividad física aumenta la producción del cuerpo de ácido láctico, que disminuye el pH de la sangre.

• Aumentar la ingesta de aspirina o alcohol. El principal ingrediente de ordinario aspirina es ácido acetilsalicílico, ingestión de que diluye la sangre y reduce el pH. Alcohol, por el contrario, se descompone en ácido carbónico dentro de la zona digestiva.

Consejos y advertencias

  • No todos los alimentos que son ácidos producen las condiciones ácidas en el cuerpo. Carne, por ejemplo, es altamente ácido una vez ingerido, pero bastante neutral antes de entrar en el tracto digestivo. No tome antiácidos si usted está tratando de bajar el pH del cuerpo como su principal función es neutralizar los ácidos.
  • Asegúrese de controlar el pH del cuerpo sobre una base regular como ser demasiado ácido puede ser perjudicial como demasiado alcalina. Rápido descenso de pH del cuerpo puede desencadenar un ataque de gota.