Cómo reducir el ácido antes de acostarse

September 1

Si usted sufre de reflujo ácido no están solos. Los síntomas de reflujo ácido son muchos, incluyendo ardor de estómago, molestias en el abdomen, dolor de garganta, regurgitación, náuseas e hipo. Estos síntomas a menudo son peores por la noche, causando que pierda el sueño.

Aquí están algunas cosas que puede hacer al control ácido mientras duermes.

Instrucciones

• Controle su dieta. Si hay cualquier alimento en su dieta que causarle molestias o distensión abdominal o gases, eliminarlos por completo como estos probablemente están causando el reflujo durante la noche también. También nota que algo que come en la mañana puede muy bien ser la causa de tu reflujo ácido durante la noche. Como regla general, quiere evitar alimentos grasos, alimentos fritos, alimentos cremosos y salsas, todo lácteos y cítricos. Productos con cafeína y alcohol son culpables también.

• Conocer los beneficios del vinagre de manzana (ACV) el uso del ACV en la curación durante mucho tiempo ha sido conocido pero olvidado. Esta increíble sustancia puede reducir el reflujo ácido en cuestión de segundos. Para obtener mejores resultados añadir una o dos cucharaditas de ACV en un vaso de agua y tomar antes de comer. Algunas personas encuentran que simplemente bebiendo un vaso mitad de esto antes de dormir en vez de antes de las comidas ayuda a dormir toda la noche sin despertarse debido al ácido reflujo malestar.

• Comprar algunas semillas de hinojo. Puede obtener esta en cadenas de supermercados o tiendas naturistas. Hinojo es un poderoso auxiliar digestivo y ayuda a reducir no sólo el ácido, pero flatulencia así. Sus beneficios han sido conocer a lo largo de la edad, de hecho los romanos comían como parte de una sobremesa "torta de la semilla" para este propósito.

• Uso hinojo aceite esencial. Si no te gusta el picante sabor de hinojo, intente usar su aceite esencial. Aceites esenciales tienen propiedades curativas de gran alcance y puede utilizarse en un difusor o como aceite de masaje. Simplemente coloque dos o tres gotas de aceite en agua siguiendo las instrucciones de su difusor o hacer un aceite de masaje de dos a tres gotas de esencial de aceite y dos o tres cucharadas de almendras, de oliva o de otro aceite de masaje sin olor. Respirar en las propiedades del restauradoras. Utilice el aceite de masaje sobre y alrededor del abdomen.

• Cambio de posiciones de dormir. Muy a menudo simplemente apoyar en una almohada extra por la noche ayuda a reflujo ácido.

• Pelar y cortar una papa cruda. Comer una rebanada media antes de acostarse. Patatas, cuando crudo y pelado, tienen enzimas digestivas que a menudo eliminan el reflujo ácido. Tenga en cuenta que las patatas cocidas, especialmente de las patatas fritas son los mejores eliminar.

• Agregar algo de miel. Agregar una cucharada de miel a un vaso de agua fría también es un eficaz calmante de reflujo y acidez estomacal ácido.

Consejos y advertencias

  • Probar estas diferentes alternativas naturales a reducir reflujo ácido durante la noche. Si uno no es bastante como éxito, inténtelo con otro. También puede combinar recursos, hasta encontrar lo que funciona mejor para su situación única.