Como recuperarse rápidamente de la cirugía de LCA de la rodilla

January 28

Como recuperarse rápidamente de la cirugía de LCA de la rodilla

El ligamento cruzado Anterior o LCA, es uno de los dos ligamentos que forman un patrón cruzado conecta la tibia (hueso de la espinilla) en el fémur (hueso del muslo). Los atletas a menudo romper este ligamento cuando participan en deportes como gimnasia, baloncesto, fútbol, patinaje, esquí, fútbol, pista y campo y hasta danza y porristas. No atletas también pueden lesionar el LCA en la vida cotidiana por tropezar, pisar aceras y cualquier otra actividad que se tuerce la rodilla de una manera abrupta.

Técnicas quirúrgicas para reparar lesiones de LCA han avanzado enormemente en los últimos 25 años, pero la cirugía reconstructiva todavía requiere terapia física y un período de recuperación. Aprender lo que pueda para acelerar su recuperación y volver a la vida.

Instrucciones

• El paso más importante es escuchar y seguir las instrucciones de su médico y de fisioterapeuta exactamente como se les da.

• Inmediatamente después de la cirugía, su primera preocupación será el tratamiento del dolor. Puede tener cirugía para pacientes ambulatorios y volver a casa el mismo día. Pacientes de edad avanzada o con complicaciones pueden requerir una corta hospitalización.

• Su médico le recetará medicamentos para el tratamiento del dolor. Tomar como necesario pero sólo como se indica.

• Aplique hielo en la zona como lo indique su médico. El hielo ayuda a embotado el dolor y reduce la hinchazón y los moretones. El dolor y los moretones serán menos graves si se aplica hielo con frecuencia en el comienzo.

• Puede ser con muletas por un par de días. No trate de caminar sin muletas hasta que el médico informa que hacer así. Recuerde, usted puede estar tomando medicamentos para el dolor que pueden provocarle mareos o mareos. Su coordinación y el equilibrio no será normales. Camina demasiado pronto puede provocar una caída que podría causar otras lesiones.

• Terapia física es la clave para su recuperación. Usted comenzará la terapia física en horas de la cirugía. El objetivo de la terapia física es a la rodilla en movimiento para que el ligamento reconstruido no endurece y se acortan, causando más problemas. La articulación será rígida si la rodilla no se ejercita adecuadamente. Para realizar los ejercicios de terapia física contrario, una sensación apretada, rígida, incómoda y un progreso más lento de la recuperación.

• Terapia física no es opcional. Si tu fisioterapeuta te da un régimen de ejercicios o estiramientos para hacer en casa, usted absolutamente debe hacerlas. Debe realizar estos ejercicios para lograr un rango normal de movimiento en la articulación de la rodilla, lo que le permite volver a las actividades de soporte de peso regular. Estos ejercicios también fortalecerá los músculos de la pierna (quads y tendones de la corva) para apoyar con seguridad la articulación de la rodilla.

• Terapia física es un trabajo duro. Que lastima. Usted sudor y recibir dolor. Se pone aburrido, es incómodo, y te cansarás de él. Otra vez, la terapia no es opcional si queremos recuperar plenamente. No te pierdas ninguna cita con su terapeuta físico. Las máquinas de la oficina del terapeuta físico están diseñadas específicamente para ayudar en su recuperación. Falta una sesión resultará en retraso. Demasiadas citas perdidas tendrá como resultado una rodilla débil e inestable.

• Volver a la actividad normal como lo indique su médico y fisioterapeuta.

Consejos y advertencias

  • Si tienes acceso a una bicicleta estática durante su recuperación, utilizarlo. El movimiento de ciclismo ayuda a mantener la nueva ACL flexible y flexible. Ciclismo es también bueno para el fortalecimiento de quads y tendones de la corva.