Cómo reconstruir su Bicep rasgada

April 20

Cómo reconstruir su Bicep rasgada

Sus bíceps son los músculos ubicados en la parte delantera de su brazo. Si bien parece como un músculo, en realidad consta de dos. Flexión tu brazo y levantar cosas. Más lágrimas de bíceps se producen al levantar demasiado peso. Si usted tiene artritis reumatoide o sufre de pinzamiento del hombro, la probabilidad de que experimenta un bíceps parcial o completa rasgarse aumenta. "Cuando el tendón se rompe completamente, el músculo bíceps se retrae hacia el hombro, resultando en un aspecto de bola-como ½ - 3/4 de la forma del brazo," según la sala de fisioterapia.

Instrucciones

• Determinar que de hecho han roto su bíceps. Los síntomas incluyen un popping o agudo dolor en la región del codo, embotado el dolor más cerca para el hombro, moretones y la hinchazón y pérdida de fuerza al flexionar el brazo o girar en el codo. Ver a un médico para un diagnóstico correcto.

• Evaluar la gravedad del desgarro. Un desgarro completo requerirá cirugía si usted es joven, atlético o desea que la función completa de sus bíceps. Tratamiento conservador, que consiste en reposo y la terapia ocupacional, puede ser suficiente para tratar desgarros parciales. "El nivel de actividad del paciente (baja demanda y alta demanda) será uno de los principales factores determinantes," explica sala de fisio.

• Siga las recomendaciones de su médico. Si exigió someterse a la cirugía, usted necesitará terapia física para recuperar rango de movimiento, flexibilidad y fuerza en los músculos del bíceps. Comience con una libra de pesos haciendo bíceps rizos y aumentar gradualmente el peso como usted consigue más fuerte. El proceso inicial toma generalmente seis a ocho semanas. Puede peso tren ligeramente con el press de banco y prensas de hombro en la marca de después de la operación de medio mes anuncio tres o tres. Esperar el post operatorio de seis a nueve meses para recuperar la función completa del brazo.

• Tener su brazo para asegurarse de que no tiene otras lesiones si su doctor recomienda tratamiento conservador de su bicep rasgada. Descansar el brazo durante la etapa aguda. Deberá ponerla en un cabestrillo. Ingesta de antinflamatorios no esteroides (AINES), para disminuir la inflamación y utilizar el masaje con hielo y compresas frías para controlar la hinchazón. Siga las sugerencias postoperatorias antes mencionadas para recuperar la función.