¿Cómo puedo cambiar mi vida si soy infeliz y solitaria?

April 16

¿Cómo puedo cambiar mi vida si soy infeliz y solitaria?

Cambiar tu vida, si eres infeliz o solitario, realmente depende de usted. Usted tiene el poder para hacer el cambio mediante la creación de hábitos que harán un impacto. Para hacer un palo de hábito, necesita concentrarse en ese hábito durante un período de tiempo, generalmente alrededor 20 a 30 días. Antes de poder efectuar los cambios que desea, necesita comprometerse con la idea de cambio y encontrar a alguien que te responsabilizar.

Instrucciones

• Convertirse en un pensador positivo. Este es el paso más importante para cambiar tu vida. Usted puede sentir que este es un paso difícil, especialmente si usted no está satisfecho. Sin embargo, con un poco de práctica será más fácil. El desafío es que te hagas consciente de tus pensamientos. Durante todo el día, preste atención a lo que piensas. Puede ayudar a mantener un diario, para que pueda anotar o mantener un recuento de pensamientos positivos y negativos.

• Ejercicio. Ejercicio no sólo tiene beneficios para la salud, también despeja su mente. Cuando usted hace ejercicio, te sientes mejor y más confianza en ti mismo. Una de las claves para hacer ejercicio es pensar positivamente durante el ejercicio. Centrarse en lo bien se siente.

• Tiro hacia fuera cosas. Hacer un inventario de su vida, material de significado y artículos personales. Encontrar los elementos que le están drenando. Simplificar tu horario y tus cosas. Guardar artículos en su horario y cosas en su casa que están destinadas a servir usted. Mezcle el resto.

• Sonrisa. A seguir sonriendo. Usted puede sentir que usted se "fingiendo" para un rato, pero pronto lo suficiente la sonrisa será real. Seguimiento de esa sonrisa con actos de bondad. Cuando eres amable a otros, notará grandes cambios en tu vida. Se llama karma.

• Establezca una rutina. Cuando se crea una rutina diaria, puede hacer una gran diferencia en tu vida. Agregar los hábitos en su día les ayudará a convertirse en rutina. Empezar con poco y añadir poco a poco; no quiero abrumar a usted mismo. Cosas buenas para agregar a tu rutina son ejercicio y comidas regulares.

• Tenga cuidado de ti mismo. Dedicar ciertos períodos de tiempo durante todo el día como "yo tiempo," por lo que puede dar usted mismo recompensa. Disfrute de una comida favorita o bebida, o practicar yoga o meditación.

• Salir y conocer gente. Si eres solitario, lo más probable es que no te fuera de la casa bastante alta. Sólo salir de la casa puede hacer maravillas para su bienestar emocional. En lugar de leer en casa, leer en la biblioteca; en vez de tomar café en tu habitación, ir a una tienda de café.

• Unirse a grupos. Encuentra un club local o inscribirse en una actividad, como un programa de ejercicios o un deporte recreativo. Ponerse en posiciones donde se verá obligado a conocer a gente. Voluntario en organizaciones locales y donar su tiempo a la gente en necesidad. Esto le ayudará a conocer a gente y ayudar a la gente también aumentará su estado emocional de la mente.