Cómo prevenir las alergias estacionales

February 25

Cómo prevenir las alergias estacionales

Millones de personas sufren de alergias estacionales. Después de un largo invierno en el interior, tiro abrir las ventanas en el primer signo de la primavera y rápidamente comienzan a estornudar. Afortunadamente, hay maneras que usted puede prevenir las alergias estacionales. Siguiendo estos simples pasos, ayudar a detener la secreción nasal y picazón en los ojos y ya no temen el final del invierno. Prevenir alergias y disfruta de clima cálido de la primavera.

Instrucciones

• Tome un adicional 1.000 miligramos de vitamina C. vitamina C ha sido demostrado para bajar los niveles de histamina en la sangre y puede ayudar a prevenir los síntomas de las alergias estacionales. Comer frutas y vegetales ricos en vitamina C como kiwi, brócoli, pimientos y pomelo en vez de tomar cápsulas de vitamina C.

• Introducir más ácidos grasos en su dieta. Sustancias como el aceite de pescado y la linaza se ha demostrado para prevenir los síntomas de alergia en algunas personas.

• Lavado de ropa inmediatamente después de que proviene del exterior. Polen y el moho tienden a aferrarse a la ropa. Eliminación de estos irritantes tan rápidamente como posible ayuda a prevenir las alergias estacionales.

• Mantenga las ventanas y puertas cerraron durante la temporada de alergias. Usar aire acondicionado para filtro de polen y moho de entrar en su casa. Vigilar la presencia de moho y el polen en su casa.

• Retire los artículos que pueden contener polen y moho de su casa, tales como alfombras, cortinas y hasta cojines. Si tienes alfombras, vacío cada día con un vacío que utiliza un filtro de HEPA.

• Tienen purificadores de aire en cada habitación y ejecutarlos cada día para evitar las alergias estacionales. Mantener el aire limpio y libre de agentes causantes de alergias. Use un deshumidificador durante meses cuando la humedad es alta para evitar el crecimiento de hongos y moldes causantes de alergias.

Consejos y advertencias

  • Lavado si usted ha estado al aire libre antes de ir a la cama. Polen y el moho pueden aferrarse al cabello y la piel como lo hacen a la ropa y puede terminar les respirando cuando duermes.
  • Evitar las actividades al aire libre que provoca una reacción alérgica. No rastrillar hojas, cortar el césped o recortar los setos. Si usted debe hacer jardín, use una máscara quirúrgica para filtrar polen y otros irritantes.
  • No cuelgue ropa o cama afuera para secar después de lavar.