Cómo prevenir la pérdida de cabello en las mujeres posmenopáusicas

November 22

Los cambios hormonales asociados con la menopausia pueden causar el problema de pérdida de cabello en las mujeres. Aproximadamente el 30% de las mujeres pasando por las diferentes etapas de la menopausia puede experimentar alguna pérdida de cabello. Afortunadamente, puede evitar la pérdida de cabello en las mujeres post-menopáusicas con algunas medidas simples pero eficaces.

Instrucciones

• Cambiar su dieta a una que sea baja en grasa y alta en fibra. Comer más frutas y verduras frescas. Incluye ácidos grasos esenciales (aceite de linaza o aceite de hígado de bacalao) y vitamina C de frutas y verduras en tu dieta.

• Tomar multi-vitaminas y minerales suplementos. Asegúrese de incluir vitamina B6, vitamina E, biotina y zinc que puede estimular el crecimiento del cabello. También puede utilizar suplementos de hierbas como el extracto de saw palmetto y té verde.

• Obtener un masaje de cuero cabelludo para promover el crecimiento de la circulación y el cabello.

• Minimizar el uso de tratamientos fuertes como el blanqueo, tintes, alisados de cabello o permanentes que pueden dañar el cuero cabelludo y el cabello. Mejorar la condición del pelo y reducir la pérdida del cabello mediante el uso de aceites esenciales como el Romero, salvia o zanahoria aceite de semilla de manera semanal.

• Abstenerse de lavarse el pelo diariamente para evitar la pérdida de cabello. Evite exponer el cabello al agua clorada, así. Esto puede causar daño, así que un filtro de ducha.

• Gestionar tensiones y emociones negativas ya que puede causar que pierda el pelo. Para aliviar el estrés, trate de yoga, meditación, música o ejercicio.

• Revise los medicamentos o los medicamentos que toma. Algunos medicamentos como anticoagulantes, píldoras de tiroides o los bloqueadores beta también pueden causar pérdida de cabello. Para evitar la pérdida de cabello en mujeres postmenopáusicas debido a estos medicamentos, es aconsejable ver a un médico y una evaluación.

Consejos y advertencias

  • Cuando hay alguna pérdida de cabello en las mujeres menopáusicas, tratamiento antiandrógeno, tratamiento hormonal o cremas tópicas pueden también ser prescritos por un médico.
  • Consulte a su médico sobre las condiciones o tratamientos.