Cómo prevenir la hiperuricemia

March 28

Cómo prevenir la hiperuricemia

Hyperuricemia se desarrolla cuando se acumula demasiado ácido úrico en el torrente sanguíneo. El ácido úrico es un subproducto de desecho que el cuerpo crea cuando descompone las purinas contenidas en ciertos alimentos. Exceso de ácido úrico se cristaliza en las articulaciones, que pueden conducir a situaciones dolorosas como la gota. Control del ácido úrico es importante en la prevención de las complicaciones más serias de este trastorno de la sangre.

Instrucciones

• Ajustar su dieta para prevenir la aparición de hiperuricemia. Ciertos alimentos se piensan para reducir los niveles de ácido úrico. Azúcares, almidones y grasas pueden ser útiles. Huevos y queso proporcionan calcio, que se piensa para proteger a los pacientes de gota.

• Evitar carnes, especialmente peces, mariscos, vísceras, frijoles y guisantes como estos alimentos son conocidos por aumentar el ácido úrico. Carne de cerdo, carne de pollo se pueden comer con moderación. Llevar un diario de alimentos que parecen desencadenar los ataques de gota que pueden evitarse.

• Establezca una rutina de ejercicio regular. Trate de ejercicio de intensidad moderada durante al menos 30 minutos al día. Tenga cuidado con ejercicio extenuante, ya que pueden elevar los niveles de ácido úrico.

• Consultar a un médico si tomar medicamentos para otras condiciones. Algunos medicamentos, como diuréticos, pueden agravar la hiperuricemia.

• Reducir tu peso, si procede. La obesidad contribuye a muchas enfermedades crónicas, incluyendo la hiperuricemia. Exceso de peso afecta a cómo el cuerpo metaboliza los nutrientes y productos de desecho. Evite las dietas de pérdida de peso rápida y baja en carbohidratos dietas altas en proteína y grasa, que pueden elevar los niveles de ácido úrico.

• Beba muchos líquidos para evitar la deshidratación. Evitar alcohol y cafeína, que actúan como diuréticos y llevar a la deshidratación. La deshidratación puede conducir a la excesiva cristalización del ácido úrico.

• Control de la presión arterial. Presión arterial elevada puede contribuir al desarrollo de hiperuricemia. Si tomando medicamento para la presión arterial alta, asegúrese de tomar según lo prescrito.

Consejos y advertencias

  • No ignore sus síntomas. Altos niveles de ácido úrico pueden causar complicaciones más serias. La gota puede ser una condición dolorosa y de larga duración que se puede desarrollar. También puede obtener problemas de riñón que en última instancia podrían llevar a diálisis.