Cómo prevenir la enfermedad de Crohn

September 12

Enfermedad de Crohn, una enfermedad de intestino inflamatoria, afecta a a 480.000 estadounidenses. Enfermedad de Crohn es la inflamación crónica de zonas al azar del colon y los intestinos, causando diarrea severa, dolor abdominal agudo, fiebre, pérdida de apetito y fatiga. La enfermedad no tiene cura pero se puede manejar con medicamentos y la dieta. La causa de la enfermedad de Crohn se desconoce, aunque parece haber un factor genético. Si un padre tiene Crohn, tiene una mayor probabilidad de desarrollar la enfermedad. No existe ninguna manera documentada médicamente para prevenir la enfermedad de Crohn. Sin embargo, puede reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Crohn a través de su dieta y estilo de vida. Estos son algunos consejos que le ayudarán a disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedad de Crohn.

Instrucciones

Cómo evitar la enfermedad de Crohn

• Dejar de fumar. Fumar puede contribuir al desarrollo de la enfermedad de Crohn. Pacientes con enfermedad de Crohn que fuman experimentan síntomas más agudos y reagudizaciones frecuentes que los pacientes no fumadores.

• Limitar el consumo de alcohol. Abusar de bebidas alcohólicas tiene un efecto negativo en el tracto digestivo, llevando a un ambiente gastrointestinal que puede ser susceptible a la enfermedad de Crohn.

• Comer una gran cantidad de frutas y verduras. Frutas y verduras que proporcionan nutrientes y vitaminas esenciales. Este grupo de alimentos es también fácil de digerir. Alimentos que son fáciles en el tracto digestivo son suaves a su colon e intestinos. Crohn es menos probable que forma en un sistema gastrointestinal saludable. Estos tipos de alimentos también Mantén satisfecho para que no estés tentado constantemente refrigerio comida chatarra.

• Obtener un montón de fibra en su dieta. Una dieta alta en fibra mantenga su colon e intestinos saludables. Falta de fibra puede causar estreñimiento y prevenir los intestinos funcionen correctamente. Estreñimiento y hábitos poco saludables del intestino pueden conducir a condiciones crónicas tales como enfermedad de Crohn y otras enfermedades inflamatorias del intestino.

• Siga una dieta baja en grasas. Los estudios han demostrado ese alto grado en grasas, dietas bajas en fibra pueden contribuir a la enfermedad de Crohn. Seleccione alimentos baja en grasa que son fáciles de digerir.

• Reducir el azúcar en su dieta. Azúcar excesiva puede causar desequilibrios hormonales, obesidad, diabetes y caries dentales. Las dietas de alto nivel de azúcar también pueden conducir a enfermedad de Crohn.

• Coma una dieta bien balanceada que provee de suficiente proteína para mantener el cuerpo sano. Consulte a un nutricionista para desarrollar un plan de dieta para sus necesidades específicas. Informar a la nutricionista que desea un plan de dieta dirigido a la prevención de la enfermedad inflamatoria intestinal y un sistema gastrointestinal saludable.

• Tomar una calidad multivitaminas y omega-3 ácidos de grasos suplementos para asegurarse de que obtener suficientes nutrientes en su dieta. Suplementos de ácidos grasos Omega-3 ayudan a la salud en general y ayudar a la zona digestiva. Ácido graso Omega-3 se utiliza a veces para evitar la recurrencia de los síntomas de pacientes con enfermedad de Crohn. El papel de los ácidos grasos de omega-3 en el manejo de la enfermedad de Crohn es discutible. Algunos estudios indican que el ácido graso omega-3 ayudaron a pacientes mantenerse libre de síntomas. Otros estudios determinaron que ácidos grasos de omega-3 no tuvo ningún efecto en la prevención de brotes. Ácidos grasos Omega-libre puede funcionar mejor para mantener la buena salud general para prevenir el desarrollo inicial de la enfermedad de Crohn.

• Manténgase activo. El ejercicio regular es una buena defensa contra la enfermedad de Crohn y las enfermedades más crónicas. Gimnasio mantiene el cuerpo equilibrado, quema calorías, aumenta la energía y ayuda a la digestión.

• Reducir el estrés. Alto estrés puede desempeñar un papel en el desarrollo de la enfermedad de Crohn. Es importante encontrar una manera de relajarse diariamente y reducir el estrés en su vida. Desarrollar un plan de relajación para ayudar a evitar el estrés. Encontrar algunas actividades divertidas que te ayudarán a relajarte. Pasar tiempo con los seres queridos. Escuchar música. Ir al cine. Tome un paseo en un día agradable. Si usted tiene un estilo de vida libre de estrés, puede disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedad de Crohn.

Consejos y advertencias

  • Beber mucha agua. El agua ayuda al tracto digestivo y contribuye a la salud intestinal y colon.
  • No coma alimentos que contengan lactosa si eres intolerante a la lactosa. No es una buena idea abusar de su sistema digestivo. En cambio, utilizan enzimas de lactosa al comer alimentos que contengan lactosa. También puede comer alimentos de lactosa pretratado.
  • Evitar el estreñimiento. Si se produce estreñimiento, comer más fibra o tomar un laxante y beba bastante agua para aliviar este problema. Mantener saludable su sistema gastrointestinal.
  • Este artículo de ninguna manera debe interpretarse como consejo médico. Ver a un médico si usted tiene cualquier condición médica que podría ser la enfermedad de Crohn.
  • Si alguna vez alguno tiene los síntomas de la enfermedad de Crohn, ver a un médico inmediatamente. Los síntomas incluyen fiebre, dolor abdominal y diarrea sanguinolenta o acuosa severa.
  • Ver a un médico si has visto sangre en las heces.