Cómo prevenir la acidez natural

September 16

Indigestión ácida puede ser doloroso e incómodo. Medicamentos para el alivio de la indigestión ácida están disponibles pero pueden conseguir costosas si se utiliza de forma regular. Aquí están algunas maneras naturalmente puede prevenir indigestión ácida en su garganta y el estómago.

Instrucciones

• Ingiera comidas consistentes espaciadas regularmente a lo largo del día. Una de las mejores maneras para tratar la indigestión ácida es no dejar grandes cantidades de ácidos concentrados se acumulan en el estómago. Esto sucede cuando vas largos períodos sin comer cualquier alimento. Así que en vez de comer una o dos grandes comidas al día, comer 3 o 4 comidas espacian uniformemente.

• Beba una cucharadita de bicarbonato de sodio mezclado en un vaso de agua después de una comida alta en alimentos ácidos que tiende a darte indigestión ácida. Esto ayuda a neutralizar el ácido en el estómago naturalmente y prevenir cualquier sensación de ardor en la garganta y el estómago.

• Asegúrese de comer alimentos con cualquier medicamento que esté tomando. Mucha gente consigue indigestión de reflujo ácido cuando se ignoran las etiquetas de medicamentos cuando se toman medicamentos. Nada de aspirina medicamentos recetados puede causar indigestión ácida si se omiten las instrucciones en la etiqueta.

• Evitar comer alimentos que tienden a darte indigestión ácida. Principalmente alimentos con alto contenido en ácidos son qué causa la indigestión ácida. Alimentos picantes también son un principal contribuyente. Sin embargo cada persona reacciona de forma diferente a los alimentos individuales. Así que como regla general, evitar los alimentos que sabes que le han dado problemas en el pasado.