Cómo prevenir el dolor de gota

February 13

Cómo prevenir el dolor de gota

La gota es una forma de artritis que ocurre cuando se acumula demasiado ácido úrico en el cuerpo. La gota afecta el dedo gordo más a menudo, pero también afecta las articulaciones en las rodillas, muñecas, codos, dedos y tobillos. También afecta a los talones y el empeine de los pies. Los síntomas de la gota incluyen dolor en las articulaciones causadas por cristales de ácido úrico, bultos de ácido úrico debajo de la piel y cálculos renales. La gota es una condición muy dolorosa que requiere atención médica frecuente y constante dedicación al tratamiento.

Instrucciones

• Coma una dieta baja en alimentos que contienen purinas, que son químicos compuestos eso rotura baja en ácido úrico. Todo el consumo de carne debería reducirse al seguir una dieta para prevenir el dolor de gota, pero sobre todo evitar el hígado, carne de res, cerdo, tocino y carnes de caza. Ciertos pescados y mariscos--como arenques, sardinas y caballa, se deben evitar también, junto con la salsa. Otros alimentos a evitar incluyen harina de avena, espinacas, espárragos, coliflor, champiñones y guisantes.

• Evite el alcohol para prevenir el dolor de gota. Consumo de alcohol, especialmente cerveza, aumenta el ácido úrico en la sangre. Tan poco como dos cervezas pueden aumentar el riesgo de una gota un día flare, así que es mejor dejar de beber cerveza en conjunto.

• Bajar de peso para reducir el estrés en las articulaciones y prevenir el dolor de gota. Mantener un peso saludable es bueno para la salud en general, pero es especialmente importante para cualquier persona con una condición dolorosa de la articulación. Comer una dieta saludable que limita purinas. Beber mucha agua para mejorar la salud y aumentar las posibilidades de pérdida de peso.

• Ejercicio para mantener las articulaciones saludables y flexibles. Ejercicio, junto con una dieta saludable, ayudará a prevenir futuras crisis de gota y mejorar el bienestar general.

• Hable sobre todos los medicamentos, suplementos y vitaminas, recetados y sin receta, con prestadores de salud. Algunos medicamentos, vitaminas y suplementos herbales pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo y causar llamaradas de la gota.

• Tome los medicamentos como se indica para prevenir el dolor de gota. Una vez seleccionada la combinación de medicamentos, es de vital importancia que se toman a la derecha de las épocas y dosis. Saltarse la medicación puede conducir a la acumulación de ácido úrico y una nueva ronda de dolor de gota.

• Consultar al médico al primer signo de un brote de gota. A veces se pueden administrar corticosteroides para detener el ataque si se detecta a tiempo.

• Mantenga todas las citas con los proveedores de salud. Estar al tanto de la condición de tener exámenes de sangre rutinarios y otros procedimientos de diagnóstico para evitar las llamaradas y el dolor de gota.

Consejos y advertencias

  • No puso atención médica cuando se produce el dolor de gota. Izquierda no es tratada, puede gota conducido a problemas muy graves en las articulaciones.