Cómo prepararse para partir de Optifast

March 31

OPTIFAST es una dieta líquida destinada a ayudar a personas a perder peso rápidamente al obtener las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. El programa de Optifast no es justo para todos. La dieta está destinada principalmente para personas que tienen problemas significativos de salud relacionados con obesidad y necesitan perder peso rápidamente para mejorar una dolencia o para prepararse para la cirugía. Aunque Optifast es principalmente una dieta líquida que consta de varias sacudidas diarias, los participantes tienen ahora la opción de comprar barras de proteína y mezclas de sopa como suplementos de dieta adicional.

Instrucciones

• Hable con su médico para asegurarse de Optifast es una opción segura para usted. No todo el mundo es un buen candidato para una dieta líquida, y su médico puede ayudarle a tomar la decisión correcta.

• Revisión información relativa a los posibles efectos secundarios de Optifast. Estos incluyen efectos menores como pérdida de pelo leve, reversible o desvanecimientos. Un efecto secundario más grave puede ser la formación del cálculo biliar, el resultado de la metabolización de grasa. El riesgo de un ataque de cálculos biliares es de aproximadamente uno en 700.

• Decidir anticipadamente cómo quiere estructurar su dieta. Usted puede optar por una dieta líquida completa o una dieta líquida modificada, incorporando alimentos sólidos a ciertas horas del día.

• Establecer una meta de pérdida de peso. Usted será más probable que se adhieren a su dieta si usted tiene una meta para trabajar hacia.

• Decidir cuánto tiempo planea permanecer en Optifast. El plan recomendado de Optifast dura de 18 a 22 semanas, pero la decisión final debe ser tuya, con su médico.

• Planifique cómo incorporar Optifast en su horario diario. Batidos OPTIFAST pretenden tomarse cinco veces al día. Porque esto es más a menudo que las comidas normales, puede que necesite tomar medidas con su empleador para poder mezclar y tomar sus batidos en el momento adecuado.

• Explicar su decisión de comenzar Optifast a su familia y pedir su apoyo. Pregunte que no tentarán con sus comidas favoritas mientras estás en la dieta y explicar lo importante que es que le proporcionará el apoyo derecho emocional.

Consejos y advertencias

  • Únete a un grupo de apoyo en línea de otras personas que también están participando en programas de dieta líquida.
  • Si usted tiene la extrema efectos secundarios o una reacción alérgica a Optifast, deje de utilizarlo inmediatamente y hable con su médico.