Cómo poner a prueba su trabajo memoria

November 23

Cómo poner a prueba su trabajo memoria

Una prueba de memoria de trabajo es bastante fácil de conseguir y debe tomar menos de 20 minutos de su tiempo. Si usted se siente como si su memoria se está desvaneciendo que debe hablar con un médico acerca de medicamentos que puede tomando que podría estar afectando la memoria. Para mejorar la memoria, hacen un punto a recordar incluso los más pequeños aspectos de su día como el orden en que viste en la mañana, o números de teléfono que usted marcó.

Instrucciones

• Realizar una prueba de memoria de trabajo en línea. Algunos sitios web como Neurogenol está orientado hacia la mejora cognitiva. La prueba en este sitio en cualquier toma de cinco a 10 minutos. Antes de tomar la prueba debe quitarse de todas las distracciones como el televisor o el estéreo. Después de una serie de preguntas de memorización y la información básica, se le dará su edad cerebral versus su edad real.

neurogenol.com

• Ver un psicólogo. Psicólogos especializan en trastornos mentales como pérdida de memoria o falta de concentración. Psicología profesor Paul Verhaeghen, de la Universidad de Syracuse y sus colaboradores realizaron un estudio en el que tenían los sujetos humanos repetir la misma actividad durante 10 horas al día, cinco días en una fila. Encontraron que los tiempos de respuesta aceleró y determinaron que quizás memoria puede mejorarse a través de prácticas usando repetición. Una tal práctica, sería establecer un horario básico y realizar tareas similares a la misma hora casi todos los días.

• Determinar qué podría estar causando tu falta de memoria de trabajo. Alcohol y otras drogas pueden desempeñar un papel en problemas de memoria que afectan a todo el cuerpo incluyendo el cerebro. Medicamento que usted puede estar tomando también puede desempeñar un papel en la pérdida de la memoria. Medicamentos causan alteraciones químicas en el cerebro que puede afectar las áreas en las que se almacena la memoria. Memoria o la memoria de largo plazo, se almacena en la sección del cerebro llamada la corteza. Se hacen nuevas memorias en el hipocampo y en el lóbulo temporal medial.

• Práctica utilizando tu memoria con ejercicios de memoria. Hacen un punto para recordar números de teléfono o la cantidad exacta de dinero que gastar en el supermercado o gasolinera. Hay ejercicios de memoria en línea que pueden darle práctica recordar números, palabras, formas y el orden de los objetos. Para probar estos ejercicios visitan sitios web como el gimnasio de memoria Original en línea.

memorise.org