Cómo piedras de masaje caliente

March 4

Cómo piedras de masaje caliente

Masaje de piedras calientes consiste en calentar determinados tipos de piedras lisas, a menudo basalto en un calentador de agua especializado y luego colocarlas en puntos específicos del cuerpo. Además de calmar la mente, el calor abre los músculos y relaja las articulaciones, que permite al practicante de penetrar más profundamente en los tejidos que con masajes regulares. Teniendo en cuenta estos beneficios, masaje con piedras calientes es utilizado como terapia para tratar artritis, ansiedad, estrés, dolor de espalda, depresión, insomnio y mala circulación, o simplemente para promover la relajación (referencias 1, 2 y 3). Realizar una piedra caliente masaje en sí mismo es poco práctico, pero puede tratar un amigo o compañero a uno en la comodidad de su propia casa.

Instrucciones

• Coloque una toalla de mano blanca en la parte inferior de la estufa de piedra. (Referencia 4)

• Organizar las piedras en una capa encima de la toalla de mano.

• Llene el calentador 2/3 lleno con agua, sumergir completamente las piedras.

• Cubra la estufa con la tapa siempre.

• Enchufe el aparato a una fuente de alimentación y encender.

• Ajuste la temperatura del dial a entre 120 y 130 grados o "baja".

• Quite la tapa después de 15 minutos y usar un termómetro para control del agua se ha calentado a entre 120 y 130 grados. (El agua debe ser la temperatura adecuada en este momento, pero dejan para otro dos minutos antes de verificar la temperatura otra vez si es necesario).

• Comience con las piedras una vez que se alcanza la temperatura correcta.

Consejos y advertencias

  • Un calentador de piedra especializado se recomienda sobre otros métodos de calefacción porque se puede ajustar para mantener las piedras a una temperatura fija mientras realiza el masaje (referencia 5).
  • Estar alerta para los cambios en la temperatura del agua o las piedras durante el masaje; las piedras siempre deben ser lo suficientemente frías como para manejar con las manos (referencia 4).
  • Si el agua en el calentador llega a ser demasiado caliente y fría rápidamente vertiendo en un recipiente de agua fría. (Referencia 4)
  • Recuerde que el selector de calefacción indica la temperatura del elemento del calentador, no la temperatura del agua dentro del calentador (referencia 4).
  • Siempre verifique con la persona que recibe el masaje que la temperatura de la piedra es cómoda para ellos.
  • Caliente las piedras en un horno o microondas.
  • No utilice piedras de más de 130 grados para evitar lesiones a usted o a la persona que recibe el masaje.
  • Piedras calientes no deben aplicarse directamente sobre la piel sin aceite de masaje (referencia 4).