Cómo perder peso de agua rápidamente

November 5

¿Quieres para dejar caer peso rápidamente? Si es así, considerar formas de reducir la retención de líquidos y perder libras de peso de agua en días.

Instrucciones

• Evaluar su consumo de sodio. Demasiado sodio en la dieta puede traer agua peso o retención de líquidos. Prestar atención a la cantidad de sodio consumida y mantener su ingesta de sodio menos de 2.400 mg al día.

• No escatima en agua. Consumir ocho vasos de agua al día es una de las mejores maneras de deshacerse del peso de agua.

• Expulsar agua con cafeína. Consumo moderado de cafeína puede ayudar a su cuerpo a deshacerse del agua acumulada.

• Experimento con una dieta baja en carbohidratos. Retención de agua y comer carbohidratos van mano en mano. Comer menos carbohidratos para reducir el peso de agua--a menos de 20 a 30 gramos al día.

• Agarra un plátano. Potasio regula el nivel de líquido en su cuerpo; y una dieta baja de potasio puede causar la acumulación de líquido.

• Sudor de exceso de líquidos. Conseguir mover y ejercicio para ayudar a su cuerpo a perder agua.