Cómo perder peso con la proteína y la gelatina

April 4

Baja en carbohidratos, dietas altas en proteínas estaban de moda unos años atrás y con razón. Las dietas bajas en carbohidratos son uno de peso más rápido planes de pérdida y permitir que personas que hacen dieta comer verdadera comida en cantidades ilimitadas. El un tema que muchas personas que hacen dieta tiene es que pierden comer postres en dietas de alta proteína, porque el azúcar y los dulces están prohibidos. Sin embargo, la gelatina es un alimento versátil y de alta proteína que puede ser utilizado para hacer todo tipo de postres que caben en un plan de dieta de alto valor proteico y pueden ayudar a perder peso.

Instrucciones

• Elegir una proteína alta, plan de dieta baja en carbohidratos. Atkins, South Beach, Neanderthin y poder proteínas son algunas de las más populares dietas bajas en carbohidratos disponibles, pero hay muchos otros, cada uno con reglas levemente diferentes y planes alimentarios. Elija uno que se adapte a tu estilo de vida y preferencias alimenticias.

• Realizar planes de comidas ricas en proteínas. Alto valor proteico, dietas baja en carbohidratos funcionan principalmente debido a la ausencia de hidratos de carbono, no por el alto nivel de proteína, pero hay muchas otras razones para comer alimentos de alto valor proteico. Puede ayudar a construir y conservar el músculo y te sientas completo mantener mucho más tiempo que los alimentos de carbohidratos.

• Añadir postres de gelatina base para sus planes de comida. Gelatina libre de azúcar es un buen lugar para empezar, pero de gelatina también puede utilizarse para hacer postres como panna cotta, que le ayudará a domar su diente dulce y deje que adhieren a su dieta baja en carbohidratos que proteínas. Gelatina puede utilizarse también para crear carne deliciosas terrinas y pates que se ajuste a derecho en una dieta alta en proteínas.