Cómo perder peso con la dieta de alimentos crudos

January 9

Cómo perder peso con la dieta de alimentos crudos

Perder peso con la dieta de alimentos crudos es fácil sólo en virtud del tipo de alimentos que comen en él. Hay hay alimentos procesados o malas grasa en él por lo que la mayoría de lo que está comiendo frutas y verduras frescas. La proteína viene de frijoles y legumbres para que no tenga que preocuparse de carnes grasosas. La dieta de alimentos crudos significa más para la pérdida de salud en lugar de peso aunque los dos están muy conectados. Seguir la dieta de alimentos crudos, como en los siguientes pasos y usted será capaz de soltar esos kilos con una actividad regular y alimentos saludables.

Instrucciones

• En la dieta de alimentos crudos por lo menos el 75 por ciento de los alimentos que ingerimos deben no deben calentarse más de 116 grados. 116 grados es la temperatura del aire caliente que se utiliza para deshidratar alimentos para secarlas. Secado de alimentos usted mismo significa que no hay azúcares añadidos.

• Comer frutas sobre todo crudos o secos y verduras con algunos granos, semillas y legumbres. Estos son alimentos que no tienen ninguna o baja solo por que comer estos alimentos se reducirá peso grasa. Aguacates son altos en grasa, sin embargo son altos en colesterol y grasa buena. Sirve para dos propósitos. La primera es que no añaden a la grasa mala, pero incluso mejor que es ayudar a librar su cuerpo de la grasa mala. Mientras que usted todavía necesita limitar esta comida grasa alta, su cuerpo será más delgado y saludable por comerlo.

• Porque comer estos alimentos crudos se anima y más frutas y verduras son rociados con pesticidas, se recomienda comer sólo alimentos cultivados orgánicamente.

• Algunos vegetales son considerados alimentos de calorías negativas. Lo significa es que se necesita más energía calórica para comer y digerir, que Obtén de ellos. Le ayudará a soltar peso también.