Cómo perder peso con la dieta de 7 días

March 29

Cómo perder peso con la dieta de 7 días

Cuando son dieta, usted debe elegir un plan a largo plazo para alcanzar y mantener la pérdida de peso. Sin embargo, puede haber ocasiones cuando desea bajar de peso en un corto período. Puede lograr pérdida de peso rápido con la dieta de 7 días.

Instrucciones

• Iniciar la dieta por comer tanta fruta como desee. En el primer día de la dieta, comer frutas y jugos de frutas durante todo el día. El único tipo de fruta que no se puede tener es bananas.

• Comer verduras y sopa con vegetales en el segundo día de la dieta. En el tercer día, se pueden disfrutar frutas y verduras durante todo el día.

• Comprar un racimo de bananos para el cuarto día de la dieta. Consumen cinco plátanos a lo largo del día y cinco vasos de leche y nada excepto agua.

• Acabado la semana con carne y verduras. Para el resto de la dieta de 7 días, pueden comer cuatro piezas de carne y verduras ilimitadas cada día. La fuente de carne puede ser pollo, ternera o pescado y debe pesar no más de 3 onzas de una pieza.

• Esperar a experimentar pérdida de peso significativa. Puesto que limitan la ingesta calórica, personas que hacen dieta encontrar que puede perder más de 10 kilos siguiendo esta dieta.

Consejos y advertencias

  • Deje esta dieta si usted empieza a sentirse débil o cansado. Algunos cuerpos no pueden manejar el carácter restrictivo de esta dieta.
  • No repetir la dieta de 7 días durante al menos varios meses después de su primer ciclo.