Cómo perder peso con el baile de Salsa

October 30

Cómo perder peso con el baile de Salsa

Muchas personas crecen aburridas de realizar las mismas viejas rutinas de ejercicio en un esfuerzo por bajar de peso. Si usted quiere caer el libras y divertirse al mismo tiempo, entonces debería considerar aprender salsa. Bailar salsa le da un entrenamiento de cardio agradable que te ayudarán a perder exceso de peso. Siga leyendo para aprender cómo perder peso con el baile de salsa.

Instrucciones

• Compre un video instructivo. Para aprender el básico se mueve de salsa bailar, usted debe conseguir un DVD explica cómo dominar los pasos básicos y más complejos. Danza de pulgadas la hace un video con temas de salsa que se puede utilizar.

• Conseguir la música de salsa que te mantendrá motivado. Música de salsa de revisión antes de comprar cualquier CD. ideal, la música se la bomba en y asegúrese de que desea trabajar encima de un sudor.

• Aprender los principales pasos que conforman el baile de salsa. Entrenamiento, usted necesita averiguar cómo llevar a cabo en la cha cha, hip rolls y merengue. Una vez que aprendas los pasos, usted puede poner juntos como una secuencia de baile.

• Comience lentamente. La forma más fácil para empezar a bailar salsa es intentar no poner a bailar a la música de ritmo rápida al principio. Caminar a través de cada paso a un ritmo lento antes de practicar con música.

• Plan de gastar por lo menos media hora al día practicando sus movimientos. La repetición es la clave para dominar el estilo, así como la quema de calorías. Puedes practicar en casa o sacar tus movimientos en la pista de baile.

Consejos y advertencias

  • Si tienes algún problema con los pasos, hacer impresiones para utilizar mientras como un recordatorio de cómo realizar los movimientos.
  • El impacto de su ejercicio dependerá en gran medida de su ritmo. Para un mayor entrenamiento de impacto, realizar los movimientos en un más rápido que la velocidad normal.