Cómo perder peso con Alli

May 14

Alli es el primer fármaco de pérdida de peso aprobado para sobre las ventas de mostrador. Esta versión reducida de la fuerza de la droga de la pérdida de peso Xenical, ya está disponible sin receta médica. Sin embargo, usted no perderá peso con este producto solo. Los siguientes pasos le guiará a través del proceso necesario para perder la cantidad máxima de peso de manera saludable.

Instrucciones

• Siga las instrucciones en la botella de Alli. No tome la cantidad recomendada por cualquier razón. Hay muchos efectos secundarios de este producto como entrañas incontrolables, heces sueltas y diarrea. Antes de usar este producto usted debe comprobar con su médico para asegurarse de que usted está lo suficientemente sano como para él.

• Reducir la ingesta diaria. A pesar de que el sistema de Alli reducir su apetito y acelerar la digestión de los alimentos, aún deban reducir la ingesta calórica para ayudar con el proceso de pérdida de peso. Su médico de familia puede ayudar a determinar un número de calorías saludable y seguro.

• Implementar una rutina de ejercicios semanal. Expertos dicen 20 minutos de ejercicio cardiovascular (trotar, caminar, bicicleta) 3 días a la semana le ayudará a perder peso. Es importante comenzar un programa de entrenamiento de peso con estos ejercicios así. Pedir ayuda en un gimnasio local.

• Continuar con la rutina de ejercicio. Incluso si elige no continuar Alli después de que han perdido el peso que desea, debe permanecer activo con la rutina de ejercicios que ha desarrollado. Esto no sólo mantener su peso fuera sino que también hará su cuerpo sana de muchas maneras diferentes.