Cómo perder 15 libras en una semana

October 25

¿Quieres perder 15 libras en una semana? Lo puede hacer si pones tu mente a él. Se bajó y se ven muy bien cuando pierda 20 libras. Este ehow le ayudará a perder 15 libras en tan solo una semana.

Instrucciones

• Desayuno

Usted necesita comer el desayuno cada mañana. Personas que comen un alimentos saludables integrales perderá dos veces los libras entonces personas que no desayunan. Así que comer en la mañana que esto será iniciarte en eso 15 libras.

• Comer rellenos

Comer los alimentos que tienen poco que en grasa o calorías. Alimento que utiliza más calorías para comer entonces que tienen en él. Algunos alimentos que son rellenos son judías verdes, lechuga, apio y repollo. Se puede comer todo lo que quiere y pierde las libras.

• Beber agua fría

Agua fría te ayudará a perder los kilos porque su cuerpo quema calorías para calentar el agua hacia arriba. Agua será como ayuda que usted llene completo impide comer.

• Limpiar hacia fuera la parte posterior

Puede perder hasta 8 kilos por conseguir su colon limpio hacia fuera. Usted puede tener un montón de cosa mala en hay que salir.