Cómo pasar después de una mala relación

April 30

Cómo pasar después de una mala relación

Después de que has desconectado a ti mismo de una mala relación, puede ser abrumador para enfrentar la vida como una sola persona. Puede parecer todo lo que queda es una mente llena de recuerdos desagradables y una falta de voluntad para repetir los errores del pasado. Mientras usted no recuperarse de una relación negativa durante la noche, puede tomar medidas para lidiar con tus emociones para que con éxito puede pasar a experiencias más positivas.

Instrucciones

• Dígase que la relación ha terminado y es hora de limpiar tus emociones. Tome algún tiempo solo y llorar, libra tus puños en tu almohada, o revista sobre tus sentimientos para que pueda sufrir el final de una experiencia importante en tu vida. Ello no significa que desee la relación significa que se trata de las emociones planteadas por la experiencia.

• Deshacerse de cualquier recordatorio de la relación, como fotos y recuerdos si le causan malestar emocional. Se niegan a tomar de la ex de llamadas o responder a sus correos electrónicos o textos para que puedas hacer una rotura limpia. Si se permite a sí mismo ser retirado en una mala relación, a castigar a ti mismo.

• Tener un interés en ti. Haga una lista de tus cualidades positivas y encontrar maneras de utilizarlos. Involucrarse en un nuevo pasatiempo o terminar un proyecto que ha sido persistente. Voluntario para ayudar a los necesitados, como la entrega de comidas a ancianos o pasar tiempo con los niños más desfavorecidos. Tome tiempo para leer algunos libros de interés o alquilar películas entretenidas. Disfrute de su vida y sentirse cómodo con ser solo.

• Envolvente con personas positivas que te levantará para arriba emocionalmente--no llevará hacia abajo. Una cita con un profesional de salud mental si no se parecen pasar con éxito de este tiempo difícil en su vida.

Consejos y advertencias

  • Empuje la culpa y otras emociones negativas a un lado y tratar de disfrutar de su nueva libertad.
  • No saltar en otra relación sin darte tiempo para sanar. Pensar qué salió mal en su relación y se comprometen a evitar el mismo tipo de situación.