Cómo obtener sus números de colesterol a gota

April 3

¿Necesita soltar su colesterol? Este artículo puede ayudarle con ella. Si haces los pasos en este ehow, verá su colesterol gota.

Instrucciones

• Comer los alimentos adecuados es el primer paso para dejar caer su nivel de colesterol. Alimentos como el pescado y las nueces tienen ácidos grasos de Omega-3 que ayudan a tu corazón y te ayudará a soltar los malos números y aumentar tu colesterol bueno. El colesterol es una de las cosas que no piensas en si son jóvenes pero todavía podría ser un problema para usted.

• Entrenamiento de 30 minutos cada día. Dejando caer 9:55 libras podría ayudar a bajar su colesterol. Caminando solo una milla al día puede reducir enormemente el peso. Haz lo que puedas para aumentar tu ejercicio, ayudará en el largo plazo.

• Ser positivo no va a funcionar durante la noche pero si haces estos pasos, verá una caída en su nivel de colesterol. Tu corazón te lo agradecerá por ello.